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달 1월, 영성이 밝게 빛나며 꽃 피우는 ‘사하스라라 차크라’에 집중해 보는 시간을 가지려고 합니다. 지난 7월에 시작한 차크라 요가명상의 여정이 어느새 그 끝을 향해 가고 있습니다. ☺️ ​ 매월 각 차크라 별로 신체, 심리, 영적 다양한 관점에서 깊이...

싶은 분 🌿 차크라를 신체, 심리, 영적 관점에서 다양하게 이해하고 싶은 분 🌿 요가 자세와 만트라, 호흡 명상 등 다양한 차크라 요가명상을 경험해 보고 싶으신 분 🌿 정묘 에너지의 흐름을 깊이 이해하고 경험하고 싶은 분 ​ —— 차크라는 우리 안에...

나마스테! 아난다 요가명상 12월 원데이 클래스 '차크라힐링요가2& 싱잉볼 메디테이션'에 초대합니다! 차크라는 우리 몸의 에너지 센터입니다. '차크라힐링 요가& 싱잉볼 메디테이션'은 척추를 따라 흐르는 일곱개의 차크라와 연결된 신체 장기들과 내분비...

휴식 상태 입니다 몸을 도구로 사용하는 현대 사회의 요가들을 하타요가 라고 하며 동작을 섬세하게 하나하나씩 진행되는 아사나...배출 및 스트레스를 해소하는데 유용합니다 ◆ NEW 하트차크라 (무브먼트를 통한 가슴치유) 이 명상은 수백년 전으로...