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착한 탄수화물, 저항성 전분(Resistant starch) 탄수화물 섭취를 줄여야 다이어트에 성공한다는 것은 다들 아는 사실이지만 여기서 빗나가는 탄수화물도 있다. 바로 감자, 대추야자, 완두콩 등에 함유되어 있는 저항성 전분(澱粉)이다. 사람의 소화기관...

비알코올성 지방간 잡는 ‘착한 탄수화물’…섭취하려면 ‘이 과일’ 먹어야 https://m.blog.naver.com/sodrktma119/223397549209 비알코올성 지방간 잡는 ‘착한 탄수화물’…섭취하려면 ‘이 과일’ 먹어야 조수완·하이닥 건강의학기자 정상적인 간...

심지어 빵, 과자, 면 등 지나친 탄수화물 섭취로 인해 탄수화물 중독과 비만 등을 유발하게 되죠. 하지만 착한 탄수화물도 존재한다는 사실! 바로 저항성전분이예요. 오늘은 저항성 전분에 대해 설명드리도록할게요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 저항성 전분이란? 소화에 저항...

https://youtu.be/N5cc-7lgcqo