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이동 있을 수 있음 >> 뇌과학자 앤드류 후버만이 도파민 올리는 법 중에 강추하는게 아침에 찬물 샤워 더라구요 (최소 5분 찬물맞기). 이렇게 올린 도파민은 레벨이 아주 천천히 떨어져서 최소 반나절 이상 기분좋은 고 에너지 상태를 유지할 수 있다고요...

ㅁㅇ급 도파민이라는 찬물샤워

무려 2시간 15분!!! 시간과 관심이 있으시면 보시는 것도 좋을 거 같아요 어렸을 때? 한번 찬물샤워 광풍이 있었던 거 같아요 찬물을 뒤집어 쓰면 도파민이 나와 작은 통증이 사라지고 작은 근심걱정들이 잊혀지는 원리인거같아요 그러나 건강하지 않은 자...

도파민의 증가 자체는 도파민의 저점에 영향을 끼치기 때문에 해롭다고 말했습니다. 하지만 찬물샤워는 도파민의 저점을 오랫동안 높였고 대부분의 사람들이 찬물에서 나온 이후 높은 집중과 안정감을 느꼈습니다. 찬물에 노출되는 것은 뇌와 신체의 전체...