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찬물샤워 와 도파민 주의할 점은? 2025.01.25해당카페글 미리보기
찬물 샤워와 도파민: 알아두면 좋은 점들과 주의사항 찬물 샤워가 도파민 분비를 촉진하고 활력을 높여준다는 말을 많이 들어보셨죠? 실제로 찬물 자극은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 찬물 샤워를 시작하기 전에 알아...
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항상 (겨울 포함) 아침에 찬물 샤워하는 분 계세요? 2024.06.15해당카페글 미리보기
이동 있을 수 있음 >> 뇌과학자 앤드류 후버만이 도파민 올리는 법 중에 강추하는게 아침에 찬물 샤워 더라구요 (최소 5분 찬물맞기). 이렇게 올린 도파민은 레벨이 아주 천천히 떨어져서 최소 반나절 이상 기분좋은 고 에너지 상태를 유지할 수 있다고요...
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스탠포드 뇌과학자 앤드류 후버만의 찬물샤워 예찬 2023.06.20해당카페글 미리보기
무려 2시간 15분!!! 시간과 관심이 있으시면 보시는 것도 좋을 거 같아요 어렸을 때? 한번 찬물샤워 광풍이 있었던 거 같아요 찬물을 뒤집어 쓰면 도파민이 나와 작은 통증이 사라지고 작은 근심걱정들이 잊혀지는 원리인거같아요 그러나 건강하지 않은 자...
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♤ 찬물샤워를 하면 좋은 점 2023.11.16해당카페글 미리보기
도파민의 증가 자체는 도파민의 저점에 영향을 끼치기 때문에 해롭다고 말했습니다. 하지만 찬물샤워는 도파민의 저점을 오랫동안 높였고 대부분의 사람들이 찬물에서 나온 이후 높은 집중과 안정감을 느꼈습니다. 찬물에 노출되는 것은 뇌와 신체의 전체...
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부작용 없이 도파민 폭발시키는 법 2024.06.10
ㄹㅇ 찬물 샤워 아니고 도파민 샤워 갑자기 찬물 끼얹지 말고 미지근한 물부터 천천히 적응해서 하는게 좋다고 함 심혈관계 질환 있는 사람은 XXX >>여름철 높은 기온에 오랜 시간 노출되면 격한 운동을 한 것처럼 체온이 오른다. 이 상태에서 갑자기 찬물...