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이동 있을 수 있음 >> 뇌과학자 앤드류 후버만이 도파민 올리는 법 중에 강추하는게 아침에 찬물 샤워 더라구요 (최소 5분 찬물맞기). 이렇게 올린 도파민은 레벨이 아주 천천히 떨어져서 최소 반나절 이상 기분좋은 고 에너지 상태를 유지할 수 있다고요...

ㅁㅇ급 도파민이라는 찬물샤워

무려 2시간 15분!!! 시간과 관심이 있으시면 보시는 것도 좋을 거 같아요 어렸을 때? 한번 찬물샤워 광풍이 있었던 거 같아요 찬물을 뒤집어 쓰면 도파민이 나와 작은 통증이 사라지고 작은 근심걱정들이 잊혀지는 원리인거같아요 그러나 건강하지 않은 자...

도파민의 증가 자체는 도파민의 저점에 영향을 끼치기 때문에 해롭다고 말했습니다. 하지만 찬물샤워는 도파민의 저점을 오랫동안 높였고 대부분의 사람들이 찬물에서 나온 이후 높은 집중과 안정감을 느꼈습니다. 찬물에 노출되는 것은 뇌와 신체의 전체...

찬물로 샤워를 안해.. 매운 것도 못 먹고 추운 것도 못 먹고 나의 최대 취약..점.. 그런데 유투브에서 누가 찬물샤워를 하면 도파민이 나온대.. 그래서 당장..해봤지.. 음ㅡ 느낄 수 있는 만큼의 도파민은 아닌가봐.. ㅎㅎ 그리고 추워...ㅎㅎ 내 도파민은...

찬물샤워 ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ

그때 분이였습니다 그러다가 도파민 분비가 되면 보상 심리로 고통이 수반 된다고 하네요 그래서 해결책!!!! 젤 좋은게 찬물 샤워와 운동이라고 합니다 요즘 무게도 많이 치고 샤워할때 찬물로 하는데 정신건강에 좋아 보입니다 머리 상그러울땐 찬물 샤워...

집에 가스가 lpg에서 도시가스로 전환되서 오늘부터 가스 끊겨서 수요일까지 못쓰는데 강제 코카인 체험 쌉가능이네.... 한여름에도 뜨샤 하는지라 ㅅㅂ 찬물샤워 무섭다 머리 어째 감어

히히 그런데! 배우님..! 찬물샤워를 좋아하셨군요?! 얼마전 제가 즐겨듣는 과학 관련 팟캐스트에서 찬물로 샤워를 하면 엄청난 수치의 도파민을 분비시켜 집중력이나 동기부여에 좋다는 얘기를 듣고 마침 저도 오늘 아침 태어나 처음으로, 울며 겨자를...