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찬물샤워 와 도파민 주의할 점은? 2025.01.25해당카페글 미리보기
찬물 샤워와 도파민: 알아두면 좋은 점들과 주의사항 찬물 샤워가 도파민 분비를 촉진하고 활력을 높여준다는 말을 많이 들어보셨죠? 실제로 찬물 자극은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 찬물 샤워를 시작하기 전에 알아...
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항상 (겨울 포함) 아침에 찬물 샤워하는 분 계세요? 2024.06.15해당카페글 미리보기
이동 있을 수 있음 >> 뇌과학자 앤드류 후버만이 도파민 올리는 법 중에 강추하는게 아침에 찬물 샤워 더라구요 (최소 5분 찬물맞기). 이렇게 올린 도파민은 레벨이 아주 천천히 떨어져서 최소 반나절 이상 기분좋은 고 에너지 상태를 유지할 수 있다고요...
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스탠포드 뇌과학자 앤드류 후버만의 찬물샤워 예찬 2023.06.20해당카페글 미리보기
무려 2시간 15분!!! 시간과 관심이 있으시면 보시는 것도 좋을 거 같아요 어렸을 때? 한번 찬물샤워 광풍이 있었던 거 같아요 찬물을 뒤집어 쓰면 도파민이 나와 작은 통증이 사라지고 작은 근심걱정들이 잊혀지는 원리인거같아요 그러나 건강하지 않은 자...
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♤ 찬물샤워를 하면 좋은 점 2023.11.16해당카페글 미리보기
도파민의 증가 자체는 도파민의 저점에 영향을 끼치기 때문에 해롭다고 말했습니다. 하지만 찬물샤워는 도파민의 저점을 오랫동안 높였고 대부분의 사람들이 찬물에서 나온 이후 높은 집중과 안정감을 느꼈습니다. 찬물에 노출되는 것은 뇌와 신체의 전체...
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도파민.. 2024.06.13해당카페글 미리보기
찬물로 샤워를 안해.. 매운 것도 못 먹고 추운 것도 못 먹고 나의 최대 취약..점.. 그런데 유투브에서 누가 찬물샤워를 하면 도파민이 나온대.. 그래서 당장..해봤지.. 음ㅡ 느낄 수 있는 만큼의 도파민은 아닌가봐.. ㅎㅎ 그리고 추워...ㅎㅎ 내 도파민은...
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도파민 중독 2024.01.16해당카페글 미리보기
그때 분이였습니다 그러다가 도파민 분비가 되면 보상 심리로 고통이 수반 된다고 하네요 그래서 해결책!!!! 젤 좋은게 찬물 샤워와 운동이라고 합니다 요즘 무게도 많이 치고 샤워할때 찬물로 하는데 정신건강에 좋아 보입니다 머리 상그러울땐 찬물 샤워...
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찬물목욕이 도파민 생성해서 건강한 코카인 체험 가능하다던데 2024.06.10해당카페글 미리보기
집에 가스가 lpg에서 도시가스로 전환되서 오늘부터 가스 끊겨서 수요일까지 못쓰는데 강제 코카인 체험 쌉가능이네.... 한여름에도 뜨샤 하는지라 ㅅㅂ 찬물샤워 무섭다 머리 어째 감어
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배우님도 찬물샤워를 좋아하시다니 .ᐟ 2023.06.10해당카페글 미리보기
히히 그런데! 배우님..! 찬물샤워를 좋아하셨군요?! 얼마전 제가 즐겨듣는 과학 관련 팟캐스트에서 찬물로 샤워를 하면 엄청난 수치의 도파민을 분비시켜 집중력이나 동기부여에 좋다는 얘기를 듣고 마침 저도 오늘 아침 태어나 처음으로, 울며 겨자를...