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빈대떡은 고소하고 바삭한 식감이 일품입니다. 녹두 찰밥: 녹두를 찰밥에 넣어 함께 지으면 고소한 풍미를 더할 수 있습니다...com 다양한 녹두 요리 녹두전 칼로리 녹두전은 맛있지만 칼로리가 높다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 녹두전의...

반찬은 배제하였습니다) 2.후식과일로 마라토너에거 훌륭한 영양공급원인 바나나와 토마토를 포함하였습니다. 3.찰밥은 일반밥에 비해 칼로리가 높아 더 많은 에너지를 낼 수 있습니다. ----------------------------------------------- 신청하신 분들...

1. 식사 [아침] 김구이 2.0 28 쌀밥 0.75 235 배추김치 1.0 11 팥삶은것 1.0 205 다시마쌈 1.0 20 초장 0.66 28 아침 총칼로리 527 [점심] 찰밥 1.0 337 다시마쌈 1.0 20 초장 1.0 42 배추김치 1.0 11 김구이 1.0 14 베지밀A(두유) 1.0 110 점심 총칼로리...

◈ 요리만들기 ▥ 요리명 찰밥주먹밥 ▥ 요리특징 찰밥주먹밥 ▥ 조리시간 30분 ▥ 칼로리 296kcal ▥ 분량 2인분 ▥ 재료 주재료 이하, 찹쌀 2컵, 멥쌀 1컵, 팥 ½컵, 팥 2컵, 소금 1작은술, 밤 4개, 대추 4알 ▶요리하기 1.팥에 물을 부어 한소끔 끓으면...

하는 구간이었다. 식량은 회장님의 추천으로 보온도시락에 찰밥을 넣어 가져갔는데, 토요일 아침까지 따뜻하고 든든하게 체력을...빠리바게트 크림빵을 여유 있게 가져갔는데 칼로리를 보충하는데 좋았다. 물은 1리터를 가져갔지만, 절반을 남기고...

썰어 넣어 드세요. 2.산밤(생산자 정경자)- 산에서 자란 밤나무에서 수확한 햇밤은 날로 까먹어도 맛있고, 밤과 땅콩을 함께 넣고 찰밥을 해드시면 정말 맛있습니다. 3.오이고추(생산자 경경자)- 오이고추는 아삭한 식감은 물론이고 칼로리가 낮아...

초밥 10개 340 생각보다 적어요 ^ ^; ㅎㅎ 김초밥 10개 360 생선초밥보다 많을줄이야 ㅡ _ ㅡ.......... 밥중에선 누룽지<쌀밥<찰밥 순이에요 ^ ^a 차이는 얼마안나요! 밥은 칼로리는 쫌되지만 여러 반찬과 같이 먹으면 소화가 잘되서 살이 안찐다고하네요...

밀크커피1/2(25) 11:00 단백질파우더(120) 12:00 찰밥1/2+2(210) 김치(30) 4:00 단백질파우더(120) 5:00 밀크커피*2(100) 5:30...김치(10)오이무침(10) 10:30 운동후 단백질파우더(120) 총섭취칼로리 1,160kcal ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와...

잡곡밥 잡채밥 잡탕밥 잣죽 장국죽 전복죽 차수수밥 차조밥 찰밥 카레라이스 콩나물밥 콩밥 콩죽 타락죽 팥밥 팥죽 현미밥 호두...300 320 300 500 250 450 300 180 구이 / 찜 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 가자미구이 가자미양념구이 가지양념...