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다이어터 왜 그냥 쌀밥백미가 칼로리 더 낮지?? 2022.09.10해당카페글 미리보기
영양성분 1도 모르는 초보다이어터 칼로리만 따질줄 앎 얘드라 왜 찰현미보다 그냥 쌀밥이 더 칼로리 낮냐 ㅜㅜㅠㅠ 뭐먹어야돼...말고 찰현미 먹는 이유는 현미 특유의 고슬고슬한 걸 잘 못 먹어서 그럼 제발 한번만 도와조 이게 쌀밥 이게 오뚜기 찰현미밥
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
설마설마했어 밥이 좀 달잖아? 많이도 아니야 4피스인가 먹었어. 저녁으로 먹고 시험지 4개썼어요 한시간마다 운동하고 체크하느라 그 다음날 공복도 재느라 5개구나 그날이후로 초밥은 내 인생에서 사라짐 35. 양배추는 그냥 생양배추가 짱이었어요 36...
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현미밥 먹으려는데 찰현미랑 현미 중에 뭐 사야돼? 2014.01.19해당카페글 미리보기
ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 [무료시식이벤트] 지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 그냥 현미 사야되나?
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<면역력 높이는 식생활> 2023.03.29해당카페글 미리보기
1. 찰현미는 하루 전날 씻어 충분히 불린다. 2. 멥쌀은 밥짓기 약 30분 전에 씻어 물에 불렸다가 건지고, 콩은 2~3시간 정도 충분히 불려 건진다. 3. 양송이버섯은 4등분하고, 마른 표고버섯은 미지근한 설탕물에 불렸다 물기를 꼭 짜고 4등분한다. 4. 솥...
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현미 효능 10가지 및 현미 종류 알아보기 2022.09.05해당카페글 미리보기
현미와 찰현미를 혼합하여 밥을 지어 드시면 현미식단을 좀 더 편안하게 드실 수 있습니다. 현미 효능 비타민B,E 및 미네랄 풍부 볶은 현미 속에는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어 우리 몸 속 피를 맑게 만들어주는 효과가 있습니다. 신체 오장육부...
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[D-6] 100일 대작전★ 72.2kg->52kg감량하기 2011.10.27해당카페글 미리보기
거보다 칼로리도 그렇고.. 그래도 간식 먹었던 거 중에 그나마 나은 듯! 오늘은 운동한 것이.. 다른 때보다 양이 적은 듯하게.. 오늘은 정말 정말 운동하기 싫어서.. 또.. 전철에서 내려서 30분이면 오는 거리를 빙빙 돌아서 50분 걸어 들어왔네요. 정말...
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다이어트 식단 질문이요!! 2022.07.06해당카페글 미리보기
2스쿱, 비타민 점심 11:30 찰현미밥 210g, 한끼통살 200g 저녁 15:30-16:00 찰현미밥 210g, 한끼통살 200g 정도 먹다가 신타 1...단백질이라 생각하고 먹고, 떡은 안먹어서 저거보다는 칼로리 좀 낮을거 같네요. 보통 허기지면 단팥빵 같은 거로 탄수 조금...
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[1st week] 6/13 ~ 6/19 2012.06.19해당카페글 미리보기
볶음, 찰현미밥70g, 넓쩍 깍두기 -> 300kcal 간식: 5:45am 토마토주스 반잔 7pm 수박 10:50am 아이스룽고 10:30pm 수박 하루종일...380kcal 저녁밥(5pm) : 샌드위치 나머지(260kcal), 오짬컵(290kcal) -> 550kcal TOTAL 1280kcal 운동 x 화장실 ok -칼로리...
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9/29(목) 알고 먹으면 보약! 쌀의 재발견 2016.09.30해당카페글 미리보기
않고 칼로리가 없음 익히지 않은 감자, 고구마, 콩류, 통곡류 등에 함유 밥으로 저항 전분 만드는 법 밥을 하자마자 1인분씩 나누어 냉장고에서 6-12시간 차게 식힘 콩기름 밥으로 만들면 저항 전분이 많아짐 찬밥을 전자레인지에서 1분 정도 데워 먹어도...
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에스라인되자 !! - 11월 23일 2006.11.24해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞식전 - 6:10 한약 아침 - 6:45 계란...2/3 고등어조림한토막 김 미역국건더기 점심 - 12:25 찰현미밥1/2 조랭이떡국 미역줄기볶음 두부양념조림한개 식전 - 3:30...