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식품으로 물에 불리지 않아도 식감이 부드러워 드시기에 좋은게 장점입니다! 밥 지을때 발아현미 비율을 높여도 밥맛이 좋더라구요!! 발아현미 효능 ✅️비타민B가 풍부해 피로회복 및 기억력 개선 ✅️식이섬유가 풍부하여 만성변비에 효과적 ✅️식후 혈당지수...

및 효능 녹두의 성분으로는 단백질(약 22%)이 가장 많이 함유되어 있고, 다음으로 탄수화물, 지질 등과 각종 무기질, 비타민을 함유하고 있다. 칼슘의 함량이 매우 높으며 인, 철 등의 무기질과 비타민 B1, B2, 비타민 K가 풍부하고 특히 비타민 E가 다량...

싹이 1mm정도 나왔을때가 최적의 상태입니다 (그이상 발아 시키시면 많은 영양소가 싹부분으로 옮겨 가 가기 때문) 보통 현미밥은 적어도 50회 이상 씹어야 위가 약하신 분들은 제대로 흡수되지못한채 배설되 되므로 발아 현미는 싹을 티우는 과정에서 쌀...

버섯의효능은 머리를 맑게 하며 두뇌활동을 많이 하는 분들에 좋습니다. ▶ 12. 피부 미용에 최고 표고버섯 차는 골다공증뿐만 아니라 피부미용에도 효과적입니다. 감기 바이러스와 싸우는 인터페론의 생성을 촉진하는 기능도 있으므로 차를 끓여 마시면...