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청경채 먹으면 좋은점 제철 영양성분 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
기타 영양 성분 식이섬유: 소화 촉진, 변비 예방, 포만감 유지 클로로필: 항산화 , 혈액 정화, 암 예방 글루코시놀레이트: 항암 , 항염증 1.3 청경채의 주요 면역력 강화: 풍부한 비타민 C와 항산화 성분으로 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다...
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오징어 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
됩니다. 오징어의 영양성분 단백질: 오징어는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 건강식으로 인기가 높습니다. 타우린: 피로...법 오징어는 다양한 요리법으로 즐길 수 있습니다. 오징어 회: 오징어를 얇게 썰어 간장, 초고추장, 참기름 등을 넣어...
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청어 과메기 과메기 제철 칼로리 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
간장, 참기름 등을 곁들여 먹습니다. 과메기 구이: 과메기를 구워서 먹거나, 불판에 구워 먹습니다. 과메기 찌개: 과메기를 넣고 찌개를 끓입니다. 과메기 볶음: 과메기를 볶아서 먹습니다. 과메기 튀김: 과메기를 튀겨서 먹습니다. 6. 과메기 실제 리뷰...
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전복 효능 전복 제철 영양성분 전복 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
전복에 함유된 퓨린 성분 때문에 주의가 필요합니다. 5. 전복의 맛있는 즐거움 전복은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 회...회로 먹는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 간장, 참기름, 고추장 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 구이...
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깻잎 영양성분 체크해 볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
깻잎의 영양성분 깻잎 100g에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리: 21kcal 탄수화물: 3.4g 단백질: 2.6g 지방: 0.7g 식이섬유: 2.2g 비타민 A: 360IU 비타민 C: 17mg 비타민 E: 1.5mg 비타민 K: 100mcg 칼슘: 70mg 철분: 3.3mg 마그네슘...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전 참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다. 7. 혈관과 조직의산화를 막아...카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나...