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미역의 효능 미역국 칼로리 미역줄기효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
재료와 양에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 계란이나 고기를 추가하면 칼로리가 높아질 수 있으며, 참기름이나 들깨를 많이 넣으면 칼로리가 더욱 높아질 수 있습니다. 따라서 다이어트를 위해 미역국을 섭취하는 경우, 재료를 조절하여...
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애호박의 효능 칼로리 및 좋은 궁합식품 알아볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮은 칼로리 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 특히 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비 예방에도 효과적입니다. 2.2. 비타민 A와 C 함유 애호박은 비타민 A와 C가 풍부하게...
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칼로리 걱정없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 2024.06.29해당카페글 미리보기
없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 맘껏 먹어도 칼로리 걱정 없어요~ 고단백 저칼로리인 포두부와 해물로 만드는 다이어트...물(¾컵/150ml), 전분물(5T) ■ 양념 재료: 굴소스(2T), 진간장(½T), 올리고당(½T), 참기름(1t) ■ 요리 순서 1. 대파(30g...
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누룽지 효능 및 칼로리, 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
하지만, 칼로리가 높은 편이므로 과다 섭취는 피하고 적당량 즐기는 것이 좋습니다. 4. 누룽지, 어떻게 만들까요? 재료 밥 물 만드는 법 밥솥에 밥을 담고 물을 적당히 넣습니다. 밥알이 겨우 잠길 정도로 물을 넣는 것이 좋습니다. 밥을 지으면 밥솥 뚜껑...
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멍게 효능 부작용 칼로리 멍게의효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
효능 칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움: 100g당 78kcal로 저칼로리이며, 지방 함량도 낮아 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 단백질: 근육 성장과 유지에 필수적인 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피로 해소와 숙취 해소...
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오뚜기 옛날잡채 시식기..! 2023.11.07
친구가 맛있다고 말한 오뚜기 옛날잡채~ 드디어 저도 한번 먹어보았습니당ㅎㅎ 착한 칼로리가 일단 눈에 띄네요~ (225kcal) 안에 열어보면, 참기름수프, 건더기수프, 양념수프 일케 3개가 있는데 건더기스프는 먼저 물과 함께 끓여주고 그 후에 당면을...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
복어 껍질, 유자 간장 소스를 넣어 버무린다. 6. 마지막으로 참기름을 한 바퀴 둘러 마무리한다. 7. 느끼하면 고추가루를 넣어...만두피 대신 라이스페이퍼를 이용해 만든 초간단 만두! 칼로리는 낮고 오랜 시간 포만감을 지켜주는 음식이라, 건강한 한 끼...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
섭취 칼로리가 적더라도 안먹어도 됨. 배는 부른데 식욕은 있다면 야채로 배를 채운 경우기 때문에 고기, 기름을 더 먹어야 함. → 그 정도가 성인 여성으로 생각하면 1200~1600칼로리 정도. 이거는 근데 반드시 체지방이 연소되서 추가적인 에너지를 얻고...