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등의 효능을 가지고 있어요. ​ 3. 세사민과 항산화 작용을 하며 기미나, 주름, 피부으 늘어짐 등 활성 산소를 억제하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다. ​ 4. 참깨는 갱년기 장애를 개선하고 탈모나 새치예방, 치매예방, 고혈압, 빈혈, 동맥경화를 예방...

시대에 참깨 및 들깨를 재배한 기록이 있답니다. 따라서 우리나라도 아주 오래 전 부터 들깨를 재배해 왔다는 것이네요. 들깨하면 역시 고소함 아닌가요? ​ ​ (마트에서 판매하는 들깨 가루) [들깨 영양성분] 고소한 들깨는 단백질이 16%, 지방이 39.5%...

연근의 효능과 손질법 연근은 비타민 C, 식이섬유, 철분 등이 풍부하여 소화 촉진, 빈혈 예방, 면역력 강화에 도움을 주는 건강 식재료입니다. 연근 특유의 아삭한 식감은 샐러드에 활력을 불어넣어 줍니다. 연근을 손질할 때는 껍질을 벗긴 후 0.3~0.5cm...

다양한 효능을 가지고 있습니다. 아삭하고 고소한 연근샐러드 참깨 흑임자 드레싱 레시피 연근샐러드는 연근의 아삭한 식감을 살리는 것이 중요하며, 고소한 흑임자 드레싱이 맛의 핵심입니다. 재료: 연근: 200-250g (중간 크기 1개) 식초: 1~2큰술 (연근...