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들기름의 효능과 부작용, 하루 한 스푼의 생들기름 섭취 가이드 2025.02.12
들기름은 참깨와 더불어 한국의 전통적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 들기름의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 들기름의 주요 효능 - 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움 - 항산화 작용으로 노화 방지...