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장수의 비밀을 찾아서: 블루존 식단과 건강 수명 가이드 2025.02.17해당카페글 미리보기
김치, 낫토, 된장, 요구르트, 치즈, 콤부차 등 다양한 발효 식품을 균형 있게 활용하면 장 건강에 이롭습니다. 단, 염분 함량이 높은 발효 식품은 소량·자주 섭취하되, 과다 섭취를 피합니다. 9. 가족·친구와 식사 시간 즐기기 혼밥·혼술로 식사 시간을...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
샐러리 : 참 괜찮은데 잘못씹으면 치아 사이에 껴서 힘들어 브로콜리 : 한 끼에 냉동 보리꼬리 3개정도면 딱 좋았는데 물에 삶으면 맛없고 마음은 편안, 버터에 볶으면 맛있고 마음이 불편함 콜리플라워 : 비싸지만 브로콜리대비 GI GL지수가 낮은 편...
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2025 경상일보 신춘문예 단편소설 2025.01.04해당카페글 미리보기
있다. 낫토처럼 끈적이는 점액으로 이어진 듯한. 혼자가 되어 허전하기도 서운하기도 할 텐데 엄마는 숙제하는 기분이라고 했다. 엄마는 언니를 늘 아픈 손가락처럼 감쌌다. 언니가 진짜 어디 아픈 거냐고 내가 모르는 병이라도 걸린 거냐고 그런 게...
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[특집] 친구들과 함께한 여행-소년에서 노년까지 2024.12.01해당카페글 미리보기
포함된 '참좋은여행사' 패키지여행이었다. 내 학교 근무 날을 피해 목요일부터 일요일까지 3박 4일 일정으로 다녀온 여행이었다. 아세아나 전세기로 인천공항을 출발하여 도야마 공항에 도착 후, 도야마 시내로 이동하여 ‘후간 운하 환수공원’을...
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8월 자연치유본가 임상시술세미나 후기. 경신수행의 기운을 담아 작성. 😆😆 2024.08.27해당카페글 미리보기
일본에서는 낫또 이런 발효식품을 섭취하면 장수하는데에 도움이 됩니다. 삶과 죽음은 딱 한끝 차이! 死 -> 夕 저녁에 , 乚 어깨에 , 丨 화살을 맞고 生 -> 主 내가 서있는데, 丨 화살이 살짝 옆으로 피해갔다. 라고 세미나 때 설명해주셨어요. 또 다른게...