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함께 갈증 해소에 좋다. 수분 함량이 90%가 넘어 땀 등으로 배출된 몸속 수분 보충에도 도움이 된다. 다만 다른 과일보다는 당 지수가 비교적 높기 때문에 혈당을 조절 중인 경우 피하는 게 좋다. 수박과 참외에 대해 다시 알아보자. ◆ 수박이 염증 예방...

조절·이뇨 작용 vs 콩팥 건강 살펴야 수박의 라이코펜 성분은 몸속 염증과 유전자를 해치는 물질을 줄이는 효과가 있으나 당지수(72)가 높아 당뇨 환자는 피하는 게 좋다. 냉장고에서 막 꺼낸 수박과 참외는 시원한 느낌과 함께 갈증 해소에 좋다. 수분...

수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장...칼륨이 많은 채소나 과일을 먹기 전 의사나 영양사와 상담하는 게 좋다. ◆ 당뇨 환자라면 수박은? 당뇨 환자라면 당 지수가...

4. 잘 익은 과일, 당도가 높은 과일(포도, 바나나, 수박, 참외, 귤 등)은 피한다. 5. 조리할 때 레몬즙이나 식초를 자주 이용...않은 음식에 비해 위와 장을 통과하는 속도를 늦춰 당지수 상승을 20%나 낮출 수 있다. 6. 식사할 때는 한가지 음식만 섭취...

0 참외 36 0.9 0.3 7.3 14 12 100 0.3 참치 115 23.9 1.3 0.2 19 100 0 1.6 찹쌀 344 8.7 1.2 74.7 42 250 0 1.3 찹쌀가루 392 9.0 1.7 83.2 39 83 0 2.2 초콜릿 549 4.4 31.8 61.4 34 140 0 3.5 치즈 349 21.8 27.8 2.8 613 613 168.15 0.6 칠면조고기...

당지수가 계속 오르고 있다며 이제는 당뇨약을 먹으면서 지금처럼 음식 조절과 운동으로 관리를 하고 6개월 후 검사결과에 따라 약을 줄이든지 하자는 주치의 얘기를 듣고 25년이 넘은 당뇨의 약을 끊기 힘들다는 것을 알았습니다. 라면을 먹고 존님에게...

넣으면 당지수를 낮출 뿐 아니라 생선살도 단단해져 맛이 더 좋아진다. 나물이나 샐러드를 만들 때도 식초를 넣을 수 있다. 혈당이 급격하게 자주 오르면 살이 찔 수 있다. 혈당 관리를 잘 해야 비만 예방도 가능하다. 출처: https://kormedi.com/1723271...

이북은 당에 주고 백제지역이나 신라지역도 당의 통제관이 있었다 사실은 그보다 먼저 고조선,고구려시대도 예외는 아니였다 일부 광개토대왕이나 연개소문이 군림하던 시절도 있었다 고려는 원나라의 사위나 신하나라로 100여 년을 보냈다 무신정권이 한...

분노지수 울리기 잔략에 휘둘리지 말자 답글작성 6 0 평산nz 2024.08.26 06:45:42 가짜뉴스에 철퇴를 내려야한다.광우병 가짜뉴스에 OO들이 언론자유라는 미명으로 판결함으로써 가짜뉴스를 합법화시킨 이후로 온나라에 가짜뉴스로 도배를 하고 있다. 답글...