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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
등 기름진 고기류, 커피, 콜라, 사이다, 오렌지, 귤 등 음료수 설탕이 들어간 모든 음료 등 식품류와 양념장류 혈당을 급격히 올리는 포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은 단 과일들, 망고 등 열대과일들 고구마, 감자 등 탄수화물로 GI지수 높은 것...
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수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.08.01해당카페글 미리보기
변화가? 냉장고에서 막 꺼낸 수박과 참외는 시원한 느낌과 함께 갈증 해소에 좋다. 수분 함량이 90%가 넘어 땀 등으로 배출된 몸...된다. 다만 다른 과일보다는 당 지수가 비교적 높기 때문에 혈당을 조절 중인 경우 피하는 게 좋다. 수박과 참외에 대해...
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"여름 제철과일...수박과 참외" 2023.07.07해당카페글 미리보기
수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장...칼륨이 많은 채소나 과일을 먹기 전 의사나 영양사와 상담하는 게 좋다. ◆ 당뇨 환자라면 수박은? 당뇨 환자라면 당 지수가...
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[당뇨식품의 혈당지수]당뇨,당뇨병 환자는 식품의 '혈당지수'를 정확히 알고 먹어야 한다. 2012.06.01해당카페글 미리보기
감(12.93) →참외(12.33)→귤(10.75)→복숭아(10.41)→수박(10.34)→배(10.31) 순서로 높았다. 반면, 혈당지수는 복숭아(56.5)→수박(53.5)→참외(51.2)→귤(50.4) →포도·감(48.1)→배(35.7)→사과(33.5) 순이었다. 조여원 교수는 "당뇨병 환자들은 달지...
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혈당지수 낮은 음식들...올바른 식사 요령 2013.03.01해당카페글 미리보기
소화 흡수되기 때문에 포만감을 느끼게 해준다. 이 때문에 혈당지수가 낮은 식품을 골라 먹는게 좋다. 채소류가 대체로 혈당지수...편이다. CJ 제일제다 제공 사과(33.5), 배(35.7), 감(48.1), 포도(48.1), 귤(50.4), 참외(51.2), 수박(53.5), 복숭아(56.5...