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참외의 효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대한 이야기 2024.05.04해당카페글 미리보기
설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 그리고 참외는 당분이 많아 당뇨병 환자들은 섭취량을 조절해야 합니다. 참외의 GI 지수는 중간 정도로, 당뇨병 환자들은 섭취량을 적절히 조절해야 합니다. ## 참외의 칼로리 참외 한 개(약 160g)의 칼로리는...
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GI지수 참외가 높잖아? 2014.07.20해당카페글 미리보기
박스나있어. 내가 다욧때매 입맛이 바껴서 저녁에 토마토 자두 그런거 먹으니까 어른들이 나 과일좋아하는줄 알고 보내주셨거든ㅠㅠ 너무 감사한데 참외가GI가 많이 높잔아? 그게 다 씨쪽 말랑한부분 때문이라고 하던데 그럼 그부분 파내고 먹으면 괜찮을까?
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수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.07.09해당카페글 미리보기
수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장(콩팥)에 이상이 있으면 해롭다. 칼륨은 소변으로 배설되는데 콩팥 기능이 나쁘면 몸속에 쌓여 무력감, 부정맥 가능성이 커지는...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
0 참외 36 0.9 0.3 7.3 14 12 100 0.3 참치 115 23.9 1.3 0.2 19 100 0 1.6 찹쌀 344 8.7 1.2 74.7 42 250 0 1.3 찹쌀가루 392 9.0 1.7 83.2 39 83 0 2.2 초콜릿 549 4.4 31.8 61.4 34 140 0 3.5 치즈 349 21.8 27.8 2.8 613 613 168.15 0.6 칠면조고기...
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과일 견과류 등 많이 먹었더니 2024.10.13해당카페글 미리보기
지수(GI, Glycemic Index)가 높은 것이 있고 낮은 것이 있다. 낮아야 혈당을 천천히 낮게 올려 당뇨병 예방-조절에 좋고 살이 덜 찐다. 당지수 55 이하면 낮고, 70 이상이면 높다(대한당뇨병학회 자료). 사과-배는 38, 포도 46, 파인애플 59, 수박 72...
