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많은 사랑을 받습니다. 하지만 당뇨병 환자나 혈당 관리에 신경 쓰는 사람들에게는 당지수와 칼로리가 중요한 고려 사항입니다. 1. 참외 당지수 (GI) 참외의 당지수는 40~50 정도로, 중간 정도에 해당합니다. 당지수는 식품 섭취 후 혈당 상승 속도를...

효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 더불어 참외의 배탈, GI 지수, 그리고 참외씨와 참외껍질의 효능에 대해서도 알아볼 예정입니다. ## 참외의 효능 참외는 신선하고 달콤한 맛으로 잘 알려져 있지만, 그것만이 아닙니다. 참외는...

0 참외 36 0.9 0.3 7.3 14 12 100 0.3 참치 115 23.9 1.3 0.2 19 100 0 1.6 찹쌀 344 8.7 1.2 74.7 42 250 0 1.3 찹쌀가루 392 9.0 1.7 83.2 39 83 0 2.2 초콜릿 549 4.4 31.8 61.4 34 140 0 3.5 치즈 349 21.8 27.8 2.8 613 613 168.15 0.6 칠면조고기...

박스나있어. 내가 다욧때매 입맛이 바껴서 저녁에 토마토 자두 그런거 먹으니까 어른들이 나 과일좋아하는줄 알고 보내주셨거든ㅠㅠ 너무 감사한데 참외가GI가 많이 높잔아? 그게 다 씨쪽 말랑한부분 때문이라고 하던데 그럼 그부분 파내고 먹으면 괜찮을까?

수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장...칼륨이 많은 채소-과일을 먹기 전 의사나 영양사와 상담하는 게 좋다. ◆ 당뇨 환자라면 수박은? 당뇨 환자라면 당 지수가...

melon (참외) 70 100 1 8142 Cranberry, Juice (크랜베리, 주스) 59 84 1 8143 Kiwi, Raw (키위) 58 83 1 8144 Pineapple (파인애플) 55 79 1 8155 Grape, Raw (포도) 43 62 2 8160 Grape, Raisin (포도, 건포도) 64 91 1 8161 Grape, Juice (포도, 주스...

index, GI) 혈당 조절에는 당질의 양, 종류, 조리과정, 그리고 다른 식품 구성요소 등이 크게 영향을 줍니다. 혈당지수란 당질을 함유한 식품을 먹은 후 당질의 흡수속도를 고려하여 당의 질을 비교할 수 있도록 수치화한 값입니다. 같은 양의 당질이...

지수(GI, Glycemic Index)가 높은 것이 있고 낮은 것이 있다. 낮아야 혈당을 천천히 낮게 올려 당뇨병 예방-조절에 좋고 살이 덜 찐다. 당지수 55 이하면 낮고, 70 이상이면 높다(대한당뇨병학회 자료). 사과-배는 38, 포도 46, 파인애플 59, 수박 72...

토마토:작은것 15개 자몽:1개 오렌지:3쪽 사과(껍질채):반개 (사과는 당분이 많아서 반쪽만 먹는걸 추천해) + 수박이랑 참외가 GI지수가 높아서 포만감이 떨어지기도하고 인슐린분비량이 증가되기도하고 당이 지방으로 저장될수 있다고 댓글에 어떤 여시가...