카페검색 본문
카페글 본문
-
참외의 효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대한 이야기 2024.05.04해당카페글 미리보기
효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 더불어 참외의 배탈, GI 지수, 그리고 참외씨와 참외껍질의 효능에 대해서도 알아볼 예정입니다. ## 참외의 효능 참외는 신선하고 달콤한 맛으로 잘 알려져 있지만, 그것만이 아닙니다. 참외는...
-
식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
0 참외 36 0.9 0.3 7.3 14 12 100 0.3 참치 115 23.9 1.3 0.2 19 100 0 1.6 찹쌀 344 8.7 1.2 74.7 42 250 0 1.3 찹쌀가루 392 9.0 1.7 83.2 39 83 0 2.2 초콜릿 549 4.4 31.8 61.4 34 140 0 3.5 치즈 349 21.8 27.8 2.8 613 613 168.15 0.6 칠면조고기...
-
수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.08.01해당카페글 미리보기
수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장...칼륨이 많은 채소-과일을 먹기 전 의사나 영양사와 상담하는 게 좋다. ◆ 당뇨 환자라면 수박은? 당뇨 환자라면 당 지수가...
-
GI지수 참외가 높잖아? 2014.07.20해당카페글 미리보기
박스나있어. 내가 다욧때매 입맛이 바껴서 저녁에 토마토 자두 그런거 먹으니까 어른들이 나 과일좋아하는줄 알고 보내주셨거든ㅠㅠ 너무 감사한데 참외가GI가 많이 높잔아? 그게 다 씨쪽 말랑한부분 때문이라고 하던데 그럼 그부분 파내고 먹으면 괜찮을까?
-
식품별 Gi 지수표 2018.04.29해당카페글 미리보기
melon (참외) 70 100 1 8142 Cranberry, Juice (크랜베리, 주스) 59 84 1 8143 Kiwi, Raw (키위) 58 83 1 8144 Pineapple (파인애플) 55 79 1 8155 Grape, Raw (포도) 43 62 2 8160 Grape, Raisin (포도, 건포도) 64 91 1 8161 Grape, Juice (포도, 주스...
-
70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
급격히 올리는 포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은 단 과일들, 망고 등 열대과일들 고구마, 감자 등 탄수화물로 GI지수 높은 것들. 그리고 우유는 혈당을 높인다. 무당 두유가 좋다. 3. 당뇨환자의 딜레마 의사의 권유대로 식단을 유지하면 배가...
-
당뇨인을 위한 과일별 당류함량 표.jpg 2023.08.08해당카페글 미리보기
속합니다. 참외는 도대체 외국 문헌을 찾기 힘든 음식인데 거의 우리나라에만 있는 것 같습니다. 인터넷 문헌에 의하면 100g당 27kcal라고 합니다. 아보카도는 이게 과일인가 할 정도로 당류가 거의 없는데 거의 불포화지방산이라 칼로리는 엄청 높습니다...
-
당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
귤 5~6개는 밥 한 공기와 같은 열량(300 kcal)을 섭취하게 된 셈이 되어 우리 몸의 허벅지와 배의 살이 찌는 원인이 된다. 그 외 GI지수가 높고 칼로리는 높아 살이 찌는 과일로는 바나나, 참외, 수박, 포도, 거봉, 파인애플, 메론 등 대부분의 열대 과일...
-
삼시세끼 다 먹고 한달 반 만에 15kg뺀 식단 + 몇개 추가(feat.수박의 배신) 2015.07.26해당카페글 미리보기
토마토:작은것 15개 자몽:1개 오렌지:3쪽 사과(껍질채):반개 (사과는 당분이 많아서 반쪽만 먹는걸 추천해) + 수박이랑 참외가 GI지수가 높아서 포만감이 떨어지기도하고 인슐린분비량이 증가되기도하고 당이 지방으로 저장될수 있다고 댓글에 어떤 여시가...
-
무더운 여름철, 수분 보충에 도움되는 채소와 과일 2023.07.01해당카페글 미리보기
조사됐다. 참외 한두 개를 먹으면 우리나라 여성 1일 엽산 섭취 권장량(250㎍)이 모두 충족되는 셈이다. ‘워터멜론(Watermelon)’이라는 영문명이 아깝지 않은 수박. 항산화제인 라이코펜 함량이 풍부해 세포를 손상하고 면역체계를 어지럽히는 활성산소...