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[3월10일] 취미여가활동 -다도체험(홈)/욕구식단(참치야채전, 건새우멸치볶음) 2024.03.10해당카페글 미리보기
해보았습니다. 영상을 통해 다도를 진행하는 과정에 대해 알아보았습니다. 다도체험 도구가 제대로 갖추지 못해 아쉬웠으나 차를 마시고 명상을 들으며 힐링의 시간을 가져보았습니다. <욕구식단> 강형미 이용자 : 건새우멸치볶음 배수진 이용자 : 참치야채전
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계란 참치전 만드는 법 참치캔 요리 도시락 반찬 메뉴 2024.08.24해당카페글 미리보기
참치 마요네즈 주먹밥: 참치, 마요네즈, 김가루를 넣고 밥을 버무려 간단한 한 끼 식사로 좋습니다. 참치 볶음밥: 밥에 참치, 계란, 야채를 넣고 볶아 든든한 한 끼를 해결할 수 있습니다. 간단하고 맛있는 계란 참치전으로 즐거운 식사 시간을 만들어...
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부드러운 참치 야채전~ 2023.07.08해당카페글 미리보기
환자식 부드러운 참치전~ 재료; 살코기 참치1캔. 유정란 5알. 브로콜리 반송이. 양파 1개 마늘6알. 당근 반쪽. 애호박 3/1쪽 깻잎 6장. 소금 반스푼 참치는 꾹~ 짜고 브로콜리. 양파. 당근. 애호박. 깻잎 모든 재료 곱게 다져 계란 풀어 반죽해서...
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팽이버섯전 초간단 반찬 팽이버섯계란다이어트 야채전 2024.07.17해당카페글 미리보기
표고버섯, 느타리버섯 등 다른 버섯을 사용해도 좋습니다. 야채는 취향에 따라 김치, 파, 치즈 등을 추가해도 좋습니다. 계란물...대신 물을 사용하여 볶아도 좋습니다. 리뷰 팽이버섯전을 직접 만들어 먹어봤습니다. 생각보다 간단하고 맛있게 만들 수...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고...초코시럽 섞으면 아이스크림이 따로없음ㅠㅠ 간식땡길때나 생리전증후군으로 당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살...