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한 끼 식사죠. 냉장고에 있는 재료만으로도 금방 만들 수 있어서 바쁜 평일 점심 메뉴로 제격입니다. 오늘은 더욱 맛있는 참치...눈으로 즐길 수 있는 다양한 을 준비했어요. 재료 준비 참치캔 1개 양파 1/2개 달걀 2개 밥 1공기 마요네즈 3큰술 간장 1큰...

당근 참치랑 먹을건아니고 밥이랑 오이랑 비벼먹을거임….. 기름 쫙빼구…

참치볶음밥 레시피: 다양한 맛으로 즐기는 한 끼! 참치볶음밥은 간편하고 맛있는 한 끼 식사로 인기가 많습니다. 캔 참치를 활용...적당량 소금, 후추 약간 참기름 약간 만드는 법: 준비: 캔 참치는 기름을 빼고, 대파는 송송 썰어줍니다. 계란은 풀어...

맛있는 한 끼! 재료: 참치캔 1개 계란 2개 다진 양파 1/4개 다진 파 2큰술 소금 약간 후추 약간 식용유 만드는 법: 준비: 참치캔 기름을 빼고 준비합니다. 양파와 파는 잘게 다져줍니다. 반죽 만들기: 볼에 계란을 깨뜨리고 포크로 잘 풀어줍니다. 다진...

참치 미역국 끓이기: 고기 없이도 맛있는 한 끼! 재료: 미역: 적당량 (물에 불려 먹기 좋은 크기로 자르기) 참치캔: 1캔 물: 1.5...정도 불려 부드럽게 만든 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 참치 기름 제거: 참치캔을 열어 기름기를 제거합니다. 볶기...

한 끼 식사 메뉴, 참치김치볶음 레시피를 소개합니다! 묵은지의 고소한 맛과 참치의 풍미가 조화를 이루는 이 요리는 밥도둑...바쁜 아침이나 점심 메뉴로도 적합하며, 남은 묵은지와 참치캔을 활용하여 재활용 요리로도 훌륭합니다. 간단한 재료와 조리...

팬에 기름을 두르고 반죽을 펼친 모습 양면을 노릇노릇하게 익혀줍니다. 팁 부침가루 대신 밀가루를 사용해도 좋습니다. 반죽에...고춧가루를 넣어도 맛있습니다. 참치 대신 꽁치캔이나 연어캔을 사용해도 좋습니다. 익힌 참치전을 찍어 먹는 양념으로...

네이버 지식을 뒤져봐도 없더군요 알려주세ㅐ요 그런데 네이버지식인을 보니 참치캔 기름을 빼야하는 이유가 지방때문에 그렇다는데 전 살이 매우 아예 안찌는 체질이라 살찔려고 헬스하는건데 계란노른자나 참치캔기름 그냥 먹어도 되지 않을까요 어차피...

주면 비린 맛을 제거할 수 있어서 좋아요 데치고 찬물에 헹구어서 물기 제거 후 사용합니다 혈당관리할 때, 참치가 왜 다이어트 식단일까 궁금했습니다. 캔인데 왜?? 하는 생각이 강했는데 식품 성분표를 보면 쉽게 알 수 있었어요. 1캔에 일단 나트륨...