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다이어트 참치캔 기름빼는거 존나 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 짠 다음 뜨거운물에 담그면 어느정도 없어지겠지??? 2024.10.18해당카페글 미리보기
지금 강박미쳐서 참치캔도 맘대로 못먹겠음 ㅅㅂ 낼 먹어야지
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참치미역국 고기없이 미역국 끓이는 방법 사골미역국 참치캔요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
적당량 만드는 법 미역 불리기: 마른 미역을 물에 충분히 불린 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 참치 기름 제거: 참치캔을 열어 기름을 제거하고, 참치를 부스러뜨려줍니다. 미역 볶기: 냄비에 참기름을 두르고 불린 미역을 넣어 달달 볶아줍니다. 미역의...
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참치마요 주먹밥 만들기 김가루 참치주먹밥 만드는법 참치캔 요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
밥 1공기 참치캔 1개 마요네즈 3큰술 단무지 2줄 (잘게 다지기) 김가루, 통깨 적당량 소금, 후추 약간 만드는 법 참치 기름 빼기: 참치캔을 열어 기름기를 빼줍니다. 재료 섞기: 볼에 밥, 참치, 마요네즈, 단무지를 넣고 골고루 섞어줍니다. 소금과 후추로...
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참치캔요리, 참치 김치찌개 맛있게 끓이는법 2024.08.29해당카페글 미리보기
끓이는법을 소개합니다. 참치캔요리 중에서도 개인적으로 자주 만드는 찌개인데요. 참치마요와 함께 최고의 참치요리인 듯 합니다. 묵은지와 함께 참치캔 하나 기름 좀 빼서 넣어주면 녹진한 맛이 참 좋거든요. 금방 끓여서 먹기에도 좋고요. 참치캔요리...
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참치마요 덮밥 만들기 소스 맛있게 캔참치 요리 주말점심메뉴 2024.10.26해당카페글 미리보기
상큼한 맛을 더하는 소스입니다. 캔참치 활용 요리 레시피 1. 참치마요 덮밥 재료: 캔참치, 밥, 양파, 계란, 마요네즈, 간장...만드는 법: 양파를 다져 기름에 볶고, 계란을 스크램블하여 준비합니다. 캔참치는 기름을 빼고 마요네즈, 간장, 설탕, 후추와...
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다이어터에게 새로운 구원템이 된 물에 빠진 참치캔 2024.08.19해당카페글 미리보기
영양정보랑 비교해봐 용량은 85g으로 더 적은데 칼로리는 180칼로리야 깠을때 첫인상은 그냥 기존 참치캔이랑 똑같다? 100g으로 무게는 더 무거운데 참치양은 비슷한거같아 이렇게 기울여보면 기름기가 하나도없지? 이게 대박인듯 우리가 기름있는 참치...
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참치볶음밥 레시피 계란볶음밥 굴소스 볶음밥 종류 캔참치 요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
레시피 재료: 밥 1공기 캔 참치 1캔 계란 2개 대파 1/2개 식용유 적당량 소금, 후추 약간 참기름 약간 만드는 법: 준비: 캔 참치는 기름을 빼고, 대파는 송송 썰어줍니다. 계란은 풀어줍니다. 볶기: 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶다가 참치를 넣고...
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계란 참치전 만드는 법 참치캔 요리 도시락 반찬 메뉴 2024.08.24해당카페글 미리보기
맛있는 한 끼! 재료: 참치캔 1개 계란 2개 다진 양파 1/4개 다진 파 2큰술 소금 약간 후추 약간 식용유 만드는 법: 준비: 참치캔 기름을 빼고 준비합니다. 양파와 파는 잘게 다져줍니다. 반죽 만들기: 볼에 계란을 깨뜨리고 포크로 잘 풀어줍니다. 다진...
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캔참치 요리 참치미역국 끓이는 방법 고기없는 미역국 2024.10.25해당카페글 미리보기
만드는 법: 미역 준비: 마른 미역을 물에 충분히 불린 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 참치 기름 빼기: 참치캔을 열어 체에 받쳐 기름을 빼줍니다. (참치 기름은 요리에 사용해도 좋습니다.) 볶기: 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 불린 미역...
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참치 고추장찌개 레시피 양념 두부 애호박 감자 캠핑찌개 2024.10.23해당카페글 미리보기
고추장찌개 레시피를 소개합니다. 두부, 애호박, 감자를 넣어 풍성한 맛과 영양을 더했으며, 참치캔의 기름을 활용하여 따로 기름을 빼지 않아도 됩니다. 재료 참치캔 1캔 두부 1/2모 애호박 1/4개 감자 2개 양파 1/2개 대파 1대 청양고추 1개 고추장 2큰...