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다이어터에게 새로운 구원템이 된 물에 빠진 참치캔 2024.08.19해당카페글 미리보기
왜 다들 닭가슴살만 그렇게 뜯어먹는지 알겠더라ㅋㅋ 참치캔은 다이어터말구 자취생들도 자주 먹는거잖아 사려고 둘러보다가 물...내가 기존에 먹던건 라이트임 둘다 작은캔이야 영양정보보면 지방 0 탄수화물 0 단백질 17g 성분대박이지 라이트스탠다드...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용하기 좋고, 필수 아미노산도 풍부합니다. 2. 참치캔 (23g 단백질/100g) .costco. 참치캔 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 참치캔. 샐러드, 샌드위치, 김밥 등에 넣어 먹으면 간편하고 영양가 있게 식사를 해결할 수...
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순두부찌개 끓이는법 고추참치 순두부찌개 레시피 참치캔 요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
추가해도 좋습니다. 완성된 고추참치 순두부찌개 .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 240kcal 탄수화물: 10g 단백질: 15g 지방: 15g 고추참치 순두부찌개는 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는 한국의 대표적인 찌개입니다. 고추참치의 고소한 맛과 순두부...
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‘참치 없는 참치캔’ 나왔다…뜨거워지는 식물성 식품 경쟁 2023.03.07해당카페글 미리보기
활용한 제품을 쏟아내는가 싶더니 이제는 ‘참치 없는 참치캔’까지 나왔다. 업계는 지속가능 가치를 실현하려는 젊은 소비층이...만두 제품 모두 100% 식물성 원료로 만들어 콜레스테롤 함량이 0%이며 식물성 단백질을 함유한 것이 특징이다. 칼로리 부담...
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맛집탐방 132- 이춘복참치(판교) 2024.09.13해당카페글 미리보기
셀레노단백질은 면역을 시작하는 데 도움이 됩니다. 더불어 셀레늄을 보충하면 과 도한 면역 반응을 조절하고 만성 염증 장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 7.피부 건강 증진 참치의 셀레늄과 항산화제는 자유 라디칼 손상을 줄이고 주름과...
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집에서 간단하게 만드는 참치마요비빔밥 레시피 2024.08.07해당카페글 미리보기
참치캔의 기름을 빼고, 참치를 볼에 담아주세요. 여기에 마요네즈 3큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 마요네즈가 참치에 골고루 섞이도록 해주면 부드럽고 고소한 참치마요가 완성됩니다. 2. 채소 손질하기: - 당근은 깨끗이 씻은 후 얇게 채 썰어주세요...
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줌님들 양배추 참치 덮밥 아시나요? 2023.08.10해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 근데 제가 어디서 듣기로는 캔참치는 계속 많이 먹으면 중금속인가 뭐시기 때문에 안 좋다고 하더라구요.. 넘 맛있는뎅 ㅜㅜ 혹시 캔참치 대체할 단백질 뭐가 있을까요? 두부도 생각해봤는데... 혹시 다른 단백질원 있을지.. 줌님들 지혜를 빌려 봅니다
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참치 새싹 비빔밥 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있는 동시에 영양가도 풍부한 한 끼 식사입니다. 참치의 단백질과 새싹 채소의 비타민과 미네랄, 그리고 밥의 탄수화물이...맞게アレンジ할 수도 있어 더욱 즐겁습니다. 재료 밥 2공기 참치캔 1개 (기름 제거) 새싹 채소 50g (홍빛열무, 적무, 알팔파...
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참치·김치찌개 꾸준히 먹었더니…혈관·장에 변화가? 2024.05.26해당카페글 미리보기
과 고등어(20.2g)와 비교해도 상당한 양이다. 몸속에서 단백질 구성에 관여하는 필수 아미노산이 풍부해 꾸준히 먹으면 근육...인지 기능에도 좋은 오메가3, 뼈에 좋은 칼슘 성분도 많다. 참치캔을 구입할 경우 성분표를 잘 살펴야 한다. 오메가3, DHA...