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국물을 활용하여 반죽을 만들어 감칠맛을 더하고, 다양한 채소를 넣어 아삭한 식감을 살렸습니다. 참치전 레시피 재료: 캔 참치 2캔 숙주나물 100g 양파 100g 파프리카 50g 깻잎 10장 씻은 김치 줄기 100g 부침가루 150g 캔 참치 국물 (2캔 분량) 다진...

영양정보랑 비교해봐 용량은 85g으로 더 적은데 칼로리는 180칼로리야 깠을때 첫인상은 그냥 기존 참치캔이랑 똑같다? 100g으로 무게는 더 무거운데 참치양은 비슷한거같아 이렇게 기울여보면 기름기가 하나도없지? 이게 대박인듯 우리가 기름있는 참치...

[237회] 진서연 - '오이보트(참치마요&에그마요)' 레시피 ■ 요리 재료 오이 2개. 현미밥 한 주걱, 쪽파 약간 [참치마요] 참치캔 1캔(100g), 마요네즈 1/2T, 스리라차 1T, 레몬즙 1/2T, 후추 2꼬집 [에그마요] 삶은 계란 1개, 마요네즈 듬뿍 1T, 스테비아...