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초쉬움) 참치무조림 입맛 없어? 설거지 귀찮지! 이거 묵어봐 고봉밥 한그릇 뚝!딱! 🥹아니 진짜 미쳤나바.. 내가 공지라뇨...🥹 2023.07.11해당카페글 미리보기
감사합니당🙇🏻♀️ +기본 베이스가 원래 고등어 조림인데 집에 명절에 들어 온 참치캔은 많고 고등어는 없어서 나온 반찬! 고등어...퇴근하고 입맛이 너무 없어.. 먹고 싶은 것도 없고 자투리 무 남아있어서 내 최애 반찬 뚝딱 해묵었다 소요시간 20분? 🐟재료...
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신효섭의 캔참치무조림과 닭가슴살들깨무침 2023.03.23해당카페글 미리보기
[ 캔참치무조림 ] (2~3인분) <주재료> 대파(45g), 무(350g), 통조림 참치(100g), 양파(80g), 다시마 물(2컵/400ml) <양념 재료> 진간장(4T), 청주(3T), 올리고당(1T), 후춧가루(약간), 국간장(2T), 고춧가루(3T), 참기름(1T...
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고등어·무조림 자주 먹었더니...근육-혈관에 변화가? 2024.01.29해당카페글 미리보기
된다. 이 생선의 대표 주자가 바로 고등어다. 꽁치, 삼치, 참치도 등 푸른 생선들이다. 고등어는 구이도 좋지만 고등어·무조림이 건강에 더욱 이롭다. 어떤 효과가 있을까? "근육에 좋은 단백질 얼마나?"... 고등어 20.2g vs 닭가슴살 22.97g 고등어+무...
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가을 무 조림을 먹으면서 행복감을 2023.11.22해당카페글 미리보기
무를 5개 주어서 큰 멸치 듬뿍 넣어 마늘 많이 넣고 진간장과 참치 액젓 넣고 푹 조리고 콩나물 무침하고 돼지 불고기와 먹으니...먹고 마지막 돼지 불고기와 겆절이해 먹었는데 오늘 무조림 해서 먹으니 밥맛이 절로 나더군요 한 열흘 전만 해도 볼이 쏙...
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현실 신혼 저녁밥상 모음 2023.06.29
버섯베이컨말이 단호박에그슬럿 / 소고기 굽굽 순두부찌개 참치김치찌개 열무김치가 어디서 나서 열무비빔국수 냉동피자 / 초당...구워먹기 질려서 볶아버림 에그인헬 / 시금치프리타타 두부무조림 / 묵무침 (묵 굳기전에 무치다 헝크러져 떠먹는 묵무침...