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상큼하고 맛있는 상추 참치 비빔밥 만들기! 재료 준비 주재료: 상추: 5~7장 참치캔: 1캔 밥: 1공기 양념 재료: 고추장: 1큰술 간장: 1큰술 다진 마늘: 1/2큰술 설탕: 1/2큰술 참기름: 1큰술 통깨: 약간 선택 재료: 계란 후라이: 1개 김 가루: 적당량...

고추참치를 메인으로 활용하여 당근, 옥수수, 콩나물무침, 고구마대 무침, 오이, 계란, 무생채 등 색색 여러가지 야채들 중 이용자분들이 먹고 싶은 재료를 먹을 만큼 예쁘게 그릇에 담아 쓱쓱 야무지게 비벼서 맛있는 고추참치비빔밥을 먹었습니다~!!^^

참치 상추 비빔밥 맛있게 만들기! 재료: 밥: 따뜻한 흰쌀밥 참치: 기름 뺀 참치캔 1개 상추: 신선한 상추 5-6장 양파: 작은 양파 1/2개 (채 썰기) 계란: 1개 (지단 부쳐 채 썰기 - 선택사항) 고추장: 2-3큰술 다진 마늘: 1/2큰술 설탕: 1/2큰술 참기름: 1...

만든 의사 박용우가 스위치온 다이어트 할 때 먹는 요리 중 하나임 난 다이어트 안하는데 집밥, 건강식에 관심 많아서 따라해봄 참치가 낫토 특유의 맛을 많이 죽여줘서 잘 어울리고 같이 먹으면 든든해서 굳 재료: - 낫토 - 참치캔 작은거 기름뺀거 1...