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스팸 참치마요덮밥 참치마요 만들기 참치캔 간단 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
있어요. 샌드위치: 식빵에 참치마요를 넣어 간단한 샌드위치를 만들어 먹을 수 있습니다. 김밥: 김밥 속 재료로 활용하면 색다른...사용하면 좋나요? 일반 마요네즈를 사용해도 좋지만, 저지방 마요네즈를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 스팸 대신...
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참치마요덮밥 소스 참치마요 만들기 캔참치 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
식빵 사이에 채소와 함께 참치마요를 넣어 샌드위치를 만들어 먹습니다. 샐러드: 샐러드 드레싱으로 활용하면 고소한 맛을 더할...만들어 먹습니다. 팁 마요네즈: 저지방 마요네즈를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 야채: 양파 외에도 오이, 당근 등...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
50cc) 140Kcal 샴페인(150cc) 66Kcal 위스키(40cc) 111Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 참치샌드위치(1인분) 564Kcal 일반 샌드위치(1인분) 468Kcal 햄치즈샌드위치(1인분) 396Kcal 초코렡케이크(1조각) 437Kcal 파운드케이크(1조각) 269kcal...
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샌드위치도 건강한 아침식...이렇게 만들어 보자 2025.02.08해당카페글 미리보기
먹기 위해 지켜야 하는 몇 가지 규칙을 살펴본다. 베이컨 대신 닭고기 돼지고기로 만든 베이컨이나 소시지, 햄을 넣은 샌드위치는 칼로리가 높을 뿐 아니라 지방 함량이 많아 건강하지 않다. 되도록이면 닭가슴살 등 살코기나 구운 닭고기, 참치나 칠면조...
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참치롤샌드위치-식사대용으로 좋아요.. 2012.05.11해당카페글 미리보기
피자나 햄버거, 핫도그등 다른 패스트푸드와 달리.. 칼로리가 낮아서 젊은 여성층에게 특히 선호도가 높답니다~ 간단한 샌드위치...맛있게 만들어 볼까요~^^ yeye yeye yeye yeye 참치샌드위치만들기 yeye yeye yeye yeye 재료: 식빵6장, 참치캔1/2...
