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있어요. 샌드위치: 식빵에 참치마요를 넣어 간단한 샌드위치를 만들어 먹을 수 있습니다. 김밥: 김밥 속 재료로 활용하면 색다른...사용하면 좋나요? 일반 마요네즈를 사용해도 좋지만, 저지방 마요네즈를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 스팸 대신...

50cc) 140Kcal 샴페인(150cc) 66Kcal 위스키(40cc) 111Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 참치샌드위치(1인분) 564Kcal 일반 샌드위치(1인분) 468Kcal 햄치즈샌드위치(1인분) 396Kcal 초코렡케이크(1조각) 437Kcal 파운드케이크(1조각) 269kcal...

먹기 위해 지켜야 하는 몇 가지 규칙을 살펴본다. 베이컨 대신 닭고기 돼지고기로 만든 베이컨이나 소시지, 햄을 넣은 샌드위치는 칼로리가 높을 뿐 아니라 지방 함량이 많아 건강하지 않다. 되도록이면 닭가슴살 등 살코기나 구운 닭고기, 참치나 칠면조...

피자나 햄버거, 핫도그등 다른 패스트푸드와 달리.. 칼로리가 낮아서 젊은 여성층에게 특히 선호도가 높답니다~ 간단한 샌드위치...맛있게 만들어 볼까요~^^ yeye yeye yeye yeye 참치샌드위치만들기 yeye yeye yeye yeye 재료: 식빵6장, 참치캔1/2...

샌드위치 만들어보자구요!! (채소는 깨끗히 씻어준비하시구요! 참치는 캔의 기름을 제거후~그릇에 담아 준비해주세요^^) 참치샌드위치 레시피GOGO!!!! 1. 식빵의 4면의 끝을 살짝 칼로 도려내주세요.^^ 요부분 칼로리가은근 높다네요. 살짝 잘라서 ㅎㅎ...

발라 주었구용~~~ 이렇게 딱 덮으면~~~ 왕성이겠지용~~~ 자!! 이제 잘라 볼까용?~~~ 달콤하고 고소한 참치 샌드위치 입니당.... 음~~아마도 칼로리는 무쟈게 높을듯~~~오늘 많이 먹었는뎅...걱정이네용!!~~ 이렇게 담아설 우유와 오후에 간식을 주었답니당...

저 칼로리니깐 마요네즈 대신 요거트를 넣었어요 01. 참치 양파 피클을 준비해주세요 양파도 작게 피클도 작게 ^^ 샤샤샥!! ㅎㅎ 대충대충 만들어주시면 됩니다 ~ 이제 피클과 양파 다지기의 달인이 되어가고 있어욧!! 02. 베이글을 1/2 해서 토스터기에서...

완성후랩핑해서 무거운책을올려두었다 먹었어요 ^^* 3. 통조림참치라서 기름기가 많을까봐 완전담백하게 기름을제거했더니 조금...같이 드시면 더 맛있을듯 싶어요 4. 빵위에 바르는 소스는 칼로리가 걱정이되니 저칼로리 치즈한장을 올려서 함께드시면...

참치샌드위치 반개, 김치 간식:망고주스1잔, 사과3쪽,(얇은것)초코쿠키 반개(너무너무먹고싶어서 먹었는데 우엑..........너무달아서 다시는 안먹을꺼다; 괜히먹었다는생각이;)곶감+호두 물2.5L 아니요 ㅠㅠ식이요법이좀 ㅠ ........참치샐러드에 들어간...