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[요술책상] 참치카나페 만들기🥧 2024.11.14해당카페글 미리보기
참치샐러드에 오이🥒를 썰어 넣고 섞어 놓고 카나페 위에 딸기필링을 올리고~🍓 치즈를 반으로 나눠서~🧀 참치샐러드 올리고 위에 과일토핑을 촤악~~🍑 맛있는 카나페 완성~ 내가 만든 카나페라 더 맛있게 먹나봐요~
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코스트코 피타 브레드 포켓빵 피타브레드 샐러드 만들기 2024.10.25해당카페글 미리보기
브레드로 만드는 든든하고 상큼한 샐러드! 코스트코에서 구매한 피타 브레드를 활용하여 간편하고 맛있는 샐러드를 만들어...채소 (로메인, 양상추, 토마토, 오이 등) 닭가슴살, 훈제 연어, 참치 등 단백질 삶은 계란 아보카도 치즈 견과류 드레싱 (발사믹...
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바게트 샐러드 만들기 ,바게트 샐러드 소스만드는법 2024.10.25해당카페글 미리보기
크루통을 만들기 위해 빼낸 바게트 속살은 큐브 모양으로 잘라 오븐에 구워 사용합니다. 바게트 샐러드를 미리 만들어 샌드위치처럼 포장해서 피크닉이나 야외 활동에 带上도 좋습니다. 리뷰 저는 이번 레시피로 간단하고 맛있는 바게트 샐러드를 만들 수...
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미역참치샐러드 만들기 2023.05.20해당카페글 미리보기
살짝 데쳐 물기를 빼주세요. *Tip. 미역이 선명한 녹색이 되면 바로 건져 찬물에 헹궈주세요. Step 2 김은 8~10등분 하고, 냉동참치는 편으로 썰어주세요. Step 3 드레싱 재료를 잘 섞어 미역, 참치에 버무려주세요. 완성 생김을 곁들여 맛있게 즐기세요!
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연어초밥 만들기 연어샐러드도 쉽게 만들기 2024.10.23해당카페글 미리보기
올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 버무립니다. 팁 연어 초밥은 취향에 따라 다른 재료를 추가해도 좋습니다. 참치, 게살, 달걀말이 등이 좋습니다. 연어 샐러드는 드레싱 대신 요거트나 사워크림을 사용해도 좋습니다. 연어는 신선한 것을 사용...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3...