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목금 너무 무리하게 근무 하는 바람에 몸살 났어요 참치 이용해서 야채넣고 함박 스테이크 해 주네요

아침먹으려고 하는데 집에 밥을 해놓은것이 없어서 대신 파스타와참치스테이크로 때울려고 합니다

기장밥/콩나물국/한우쇠고기함박스테이크.소스/참치채소볶음/브로콜리깨소스무침/배추김치/감태김/파인애플///방울토마토.블루베리.우유

질 수 있어 센불에 표면만 살짝 굽는 것이 핵심이다. 맛이 잘 상상이 안 갈 수도 있지만, 수박을 살짝 구워 먹으면 참치 스테이크와 비슷한 맛이 난다는 평이 많다. 또한 수박 속 리코펜은 항암작용을 하는데, 불에 익혀먹으면 체내 흡수가 더 잘 된다. 2...