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목금 너무 무리하게 근무 하는 바람에 몸살 났어요 참치 이용해서 야채넣고 함박 스테이크 해 주네요

아침먹으려고 하는데 집에 밥을 해놓은것이 없어서 대신 파스타와참치스테이크로 때울려고 합니다

기장밥/콩나물국/한우쇠고기함박스테이크.소스/참치채소볶음/브로콜리깨소스무침/배추김치/감태김/파인애플///방울토마토.블루베리.우유

질 수 있어 센불에 표면만 살짝 굽는 것이 핵심이다. 맛이 잘 상상이 안 갈 수도 있지만, 수박을 살짝 구워 먹으면 참치 스테이크와 비슷한 맛이 난다는 평이 많다. 또한 수박 속 리코펜은 항암작용을 하는데, 불에 익혀먹으면 체내 흡수가 더 잘 된다. 2...

집근처 시장에서 참치를 팔길래 한마리에 5000원에 사와서 오랜만에 스테이크를 만들어 봤습니다

대략 이만한놈을 하나 사서 가장 작은토막으로 스테이크를 만들어 볶음밥과 먹고 나머지는 소분해서 냉장고행

쇠고기 사먹을돈이 없어 시장에서 쇠고기보다 가격이 싼 참치를 사서 스테이크를 해먹습니다

수 있는 크기로, 정확한 온도 조절과 완벽한 시어링으로 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 최상의 상태를 자랑합니다. 스테이크 외에도 랍스터, 참치 타르타르, 크랩 케이크 등 해산물 요리도 일품입니다. 특히 울프강 스테이크하우스의 매시드 포테이토는 많은...