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참치양배추볶음 2024.09.08해당카페글 미리보기
양배추 청양고추 쪽파 양배추 채썰어서 식초 베이킹소다에 잠시 담가서 세척 물기빼고 굴소스 1ㅜ 쪽파나 청양 홍고추 맛소금 넣고 볶다가 기름뺀 참치캔 넣고 불끄고 참기름 통깨 후추로 마무리
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담백하고 아삭한 식감이 좋은 참치 양배추 덮밥 2024.02.28해당카페글 미리보기
넣고 잘 섞으면서 볶은 다음~ 참치도 담아 볶다가~ 통깨와 참기름, 후춧가루를 넣고~ 한 소끔 더 볶으면 끝~ 그릇에 밥과~ 양배추 참치 볶음을 담고~ 달걀 프라이를 올린 후 쪽파, 통깨를 솔솔 뿌려 내면 맛있는 참치 양배추 덮밥이 완성입니다. 담백...
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2023.12.7 - 백미밥,참치김치찌개,베이컨양배추볶음,삼치무조림,깍두기,딸기 2023.12.08해당카페글 미리보기
2023.12.7 - 백미밥,참치김치찌개,베이컨양배추볶음,삼치무조림,깍두기,딸기
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참치 새싹 비빔밥 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
적양배추순 등) 상추 3장 갯잎 3장 계란 1개 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2쪽 소금, 후추 약간...올려줍니다. 어린잎 채소와 새싹 채소를 가지런히 올립니다. 참치를 으깨어 올리고 양념장을 뿌려줍니다. 반숙 계란 후라이를...
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참치 양배추 볶음 2011.10.18해당카페글 미리보기
내가 좋아라 하는 참치 양배추 볶음 재료 : 참치 작은거 한캔, 양배추 , 후춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕 달군 후라이팬에 참치, 후춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕을 넣고 볶다가 채썬 양배추를 넣고 볶으면 끝 여기서 팁은 양배추를 너무 익히는 것보다...
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빠르고 쉬운 양배추참치볶음 2018.12.30해당카페글 미리보기
이건 뭐 요리라 하기도 창피합니다만, 저도 쉬운 요리 좋아함을 만방에 고하기 위해 행복밥상에 차려봅니다.^^ 양배추참치볶음, 국적불명, 출처불명이지만 맛은 괜찮아서 반찬하기 싫을 때, 종종 만듭니다. 재료 이게 다예요. 양배추 듬성듬성 썰고, 참치...
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참치 김치 된장볶음 양배추 쌈밥 2012.09.12해당카페글 미리보기
대신 된장을 넣어 만들어 더 건강에도 좋고 맛도 좋은 것 같아요. 양배추는 익으면 더 단맛을 내는 것 같아요. 양배추찜으로 만들어 부드럽고 달콤한 맛이 좋은, 참치 김치 된장볶음 양배추 쌈밥입니다. 출처 : http://blog.daum.net/mifaff/13435047
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양배추참치볶음 2017.02.18해당카페글 미리보기
반찬 모자랄 때 휘리릭~ 양배추참치볶음 고추참치처럼 매콤새콤한 맛에 아삭한 식감까지. 케첩을 넣어 매운맛을 줄이고 새콤함을 더했어요. 만들기도 너무 쉽죠? 덮밥처럼 즐기거나 라면, 스파게티를 삶아 곁들여도 잘 어울린답니다. 필수 재료 양배추(1...
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162 55인데 하루에 1000칼로리 정도 먹거든 왤케 몸무게가 안 주냐.. 2024.09.08해당카페글 미리보기
20분? 정도 하고 단백질 2-30g은 먹음.. 눈바디는 잘모르겠어 크게 달라지진 않은 듯… 식단도 나름 클린하게 먹어 오이참치비빔밥 양배추양파볶음 샐러드 호기빵에 그릭요거트 이런거ㅜ 원래 양이 많은 사람이었어서 엄청 줄인 건데 예전보다 안 빠짐….