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식사량도 많고 찬물도 마셔보고 따뜻한 물도 마셔보고 커피도 마셔보고 하는데 걍 배가 잠잠해 이제 아프지도 않음 하

넣고 잘 섞으면서 볶은 다음~ 참치도 담아 볶다가~ 통깨와 참기름, 후춧가루를 넣고~ 한 소끔 더 볶으면 끝~ 그릇에 밥과~ 양배추 참치 볶음을 담고~ 달걀 프라이를 올린 후 쪽파, 통깨를 솔솔 뿌려 내면 맛있는 참치 양배추 덮밥이 완성입니다. 담백...

2023.12.7 - 백미밥,참치김치찌개,베이컨양배추볶음,삼치무조림,깍두기,딸기

준 참치마요 밥이랑 같이 먹었어요 아이들은 요렇게 먹으면 덜 맵게 맛있게 먹을 수 있네요^^ 오늘도 맛있는 식사하세요~ 오늘은...맛있는 낙지볶음 만들어 보세요 ^^ https://youtu.be/ioFrplYyBgw?t=169 낙지볶음(2~3인분) 낙지6마리(소), 양파1/2, 양배추

적양배추순 등) 상추 3장 갯잎 3장 계란 1개 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2쪽 소금, 후추 약간...올려줍니다. 어린잎 채소와 새싹 채소를 가지런히 올립니다. 참치를 으깨어 올리고 양념장을 뿌려줍니다. 반숙 계란 후라이를...

내가 좋아라 하는 참치 양배추 볶음 재료 : 참치 작은거 한캔, 양배추 , 후춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕 달군 후라이팬에 참치, 후춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕을 넣고 볶다가 채썬 양배추를 넣고 볶으면 끝 여기서 팁은 양배추를 너무 익히는 것보다...

이건 뭐 요리라 하기도 창피합니다만, 저도 쉬운 요리 좋아함을 만방에 고하기 위해 행복밥상에 차려봅니다.^^ 양배추참치볶음, 국적불명, 출처불명이지만 맛은 괜찮아서 반찬하기 싫을 때, 종종 만듭니다. 재료 이게 다예요. 양배추 듬성듬성 썰고, 참치...

점심식사~ 혼합잡곡밥, 들깨당면국, 참치양배추볶음(알레르기 대체식~ 닭가슴살양배추볶음), 세발나물무침, 깍두기 오전간식~ 닭죽 오후간식~ 증편& 우유 (알레르기 대체식~ 두유)

대신 된장을 넣어 만들어 더 건강에도 좋고 맛도 좋은 것 같아요. 양배추는 익으면 더 단맛을 내는 것 같아요. 양배추찜으로 만들어 부드럽고 달콤한 맛이 좋은, 참치 김치 된장볶음 양배추 쌈밥입니다. 출처 : http://blog.daum.net/mifaff/13435047