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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2025.01.27해당카페글 미리보기
고등어, 참치, 들깨 등 canadavitamin.net 오메가3 지방산이 풍부한 식품 고혈압 관리를 위한 식단 조절 TIP 나트륨 섭취 줄이기...균형 잡힌 식단: 다양한 식품을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 예방합니다. 정기적인 운동: 꾸준한 유산소 운동은...
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자궁내막암 예방에 도움되는 영양성분과 식품: 건강한 식단의 중요성 2025.01.21해당카페글 미리보기
주요 영양성분과 식품 #1. 항산화 물질 항산화 물질은 세포 손상을 방지하고 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. - 비타민 C: 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리 - 비타민 E: 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일 - 베타카로틴: 당근, 고구마, 시금치...
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두부조림 ' 참치캔넣고 함께 끓이세요! 입에서 살살 녹는 두부조림 레시피 2025.02.03해당카페글 미리보기
두부조림에 참치를 같이 넣어 줍니다. 참치를 넣으면 참치 특유의 감칠맛이 더해져 훨씬 맛있고 영양성분도 좋아집니다. 참치와 함께 다진 마늘, 후추를 뿌립니다. 참치는 뭉친 상태로 놓지 마세고 여러 곳으로 흩어질 수 있도록 합니다. 이렇게 해야 국물...
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참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 2024.08.11해당카페글 미리보기
참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 슈퍼푸드를 잘 매칭해서 함께 먹으면 건강 효능이 상승한다. [사진=클립아트코리아] 장수하는 사람은 ‘슈퍼푸드’를 즐겨 먹는다고 한다. 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 항산화물질...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
의사와 상담 필요) - 강화 유제품 - 연어, 참치 주의사항 신장암 환자의 영양 요구사항은 개인마다 다를 수 있으며, 치료 단계와...피하는 것 이상입니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 영양 성분 섭취, 그리고 의료진과의 긴밀한 협력이 중요합니다. 올바른...