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참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 2024.08.11해당카페글 미리보기
참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 슈퍼푸드를 잘 매칭해서 함께 먹으면 건강 효능이 상승한다. [사진=클립아트코리아] 장수하는 사람은 ‘슈퍼푸드’를 즐겨 먹는다고 한다. 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 항산화물질...
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깻잎 다이어트 방법 및 깻잎 영양성분 이거죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 영양성분이 함유되어 있습니다. 칼로리: 23kcal 탄수화물: 4.7g 단백질: 2.6g 지방: 0.7g 식이섬유: 5.7g 칼슘: 73mg 철분: 2.7mg 나트륨: 37mg 칼륨: 421mg 비타민 A: 870IU 비타민 C: 12mg 비타민 E: 2.5mg 5. 깻잎 다이어트 레시피 깻잎은 다양한...
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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2024.07.05해당카페글 미리보기
각 영양 성분이 풍부하게 함유된 추천 식품들을 소개합니다. 1. 칼륨 kormedi.com 칼륨이 풍부한 식품 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관을 확장시키고 심장 기능을 개선하는 효과도 있습니다. 칼륨이 풍부...
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갱년기 콜라겐 엘라스틴 어떤 영양성분을 섭취하는 것이 좋을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
엘라스틴 영양성분 갱년기 여성들은 호르몬 변화로 인해 피부 탄력 저하, 주름 증가, 건조함 등의 피부 문제를 겪게 됩니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부 탄력을 유지하는 데 필수적인 성분이지만, 갱년기 이후에는 감소하는 경향이 있습니다. 따라서 갱년기...
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다이어터에게 새로운 구원템이 된 물에 빠진 참치캔 2024.08.19해당카페글 미리보기
엄청 낮아 내가 기존에 먹던건 라이트임 둘다 작은캔이야 영양정보보면 지방 0 탄수화물 0 단백질 17g 성분대박이지 라이트스탠다드 영양정보랑 비교해봐 용량은 85g으로 더 적은데 칼로리는 180칼로리야 깠을때 첫인상은 그냥 기존 참치캔이랑 똑같다...
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오메가3 DHA가 풍부한 참치효능 (참치캔먹는법) 2024.08.24해당카페글 미리보기
항산화 성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 효과도 기대할 수 있습니다. 참치캔, 간편하게 즐기는 건강 식단 바쁜 현대인들에게 참치...
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참치·김치찌개 꾸준히 먹었더니…혈관·장에 변화가? 2024.05.26해당카페글 미리보기
수도 있다. 하지만 단백질, 일부 불포화 지방산 등 건강에 이로운 성분들이 많다. 최근 뇌 기능 활성화에 기여하는 DHA 등 영양성분을 보강한 제품이 출시되고 있다. 근육에 좋은 단백질… 닭가슴살, 고등어와 비슷 참치 통조림 100g에는 20g 정도의...
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참치효능 참치 영양성분 2013.08.05해당카페글 미리보기
맛으로 보아도 생선의 왕자로서 그 역할이 충분합니다. 특히 지방이 많은 뱃살 부분은 매우 인기가 좋습니다. 그럼 참치효능과 참치 영양성분에 관해 알아보겠습니다. 풍부한 IPA가 심근경색을 예방하는 참치 효능 육류나 버터 등을 많이 먹게 되면 혈액...
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" ♬올 봄 가기 전에 데이트를...♡ ♡ s"--참치 영양 성분 ok 2008.05.16해당카페글 미리보기
타우린 성분은 담석을 제거하고 혈압을 정상으로 유지시켜준다. 또한 참치의 붉은 살 중에서 피가 많이 모인 부분에는 헤모글로빈의 주성분인 철분 함량이 높아 여성에게 특히 많이 나타나는 빈혈을 방지해주는데, 비타민C가 많은 채소와 함께 섭취할 경우...