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10월의 요리활동 "참치마요샌드위치"만들기 활동을 진행해 보았습니다. 참치와 다양한 재료 (사과,피클,마요네즈,머스타드소스,옥수수통조림)를 넣고 참치샌드위치를 만들고 맛있게 간식으로 시식해 볼 수 있었습니다.

들어 있다. 발효 식품인 김치가 항암 작용을 하면서도 고혈압, 위암 등의 위험 요인인 이유다. 여기에 참치 통조림도 나트륨 함량이 많다. 요리 때 신경 쓰지 않으면 짠맛으로 인해 밥 등 탄수화물을 과식할 수 있다. 적절하게 간을 맞춰 밥을 덜 먹어도...

참치 통조림 요리 56가지 모음 - 간장소스 튜나파스타 - 고구마두반장조림 - 고추참치비빔국수 - 스터프트토마토샐러드 - 양배추참치롤 - 월도프샐러드 - 자장참치볶음 - 중국식 참치야채볶음 - 참치 감자샐러드 - 참치 베이크트포테이토 - 참치강된장쌈밥...

먹고 싶은데 새우도 두반장도 없네? 이럴 때 만드는 덮밥요리인데요. 그래서 부엌 상비군들로 비슷하게 만들어봤어요. 새우 대신...깨우네요. 재료 1인분 레시피 ​ 필수 재료 통조림 참치(1캔=100g), 양파(¼개), 청·홍피망(¼개씩), 대파(5cm), 달걀(1개...