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10월의 요리활동 "참치마요샌드위치"만들기 활동을 진행해 보았습니다. 참치와 다양한 재료 (사과,피클,마요네즈,머스타드소스,옥수수통조림)를 넣고 참치샌드위치를 만들고 맛있게 간식으로 시식해 볼 수 있었습니다.

들어 있다. 발효 식품인 김치가 항암 작용을 하면서도 고혈압, 위암 등의 위험 요인인 이유다. 여기에 참치 통조림도 나트륨 함량이 많다. 요리 때 신경 쓰지 않으면 짠맛으로 인해 밥 등 탄수화물을 과식할 수 있다. 적절하게 간을 맞춰 밥을 덜 먹어도...

참치 통조림 요리 56가지 모음 - 간장소스 튜나파스타 - 고구마두반장조림 - 고추참치비빔국수 - 스터프트토마토샐러드 - 양배추참치롤 - 월도프샐러드 - 자장참치볶음 - 중국식 참치야채볶음 - 참치 감자샐러드 - 참치 베이크트포테이토 - 참치강된장쌈밥...

먹고 싶은데 새우도 두반장도 없네? 이럴 때 만드는 덮밥요리인데요. 그래서 부엌 상비군들로 비슷하게 만들어봤어요. 새우 대신...깨우네요. 재료 1인분 레시피 ​ 필수 재료 통조림 참치(1캔=100g), 양파(¼개), 청·홍피망(¼개씩), 대파(5cm), 달걀(1개...

간단한 한 그릇 요리! "참치케첩오므라이스" 새콤한 케첩이 배어든 밥알 사이로 촉촉한 참치가 마구 뒹구는 추억의 맛! 재료도...분량)*** 🔸양파(1/6개), 대파(1대), 달걀(2개), 통조림 참치(1캔=100g), 미지근한 밥(⅔공기) Tip. 애호박, 버섯, 파프리카...

준비: 통조림 참치는 기름을 빼고 으깨줍니다. 파프리카 손질: 파프리카는 꼭지를 제거하고 씨를 빼낸 후, 먹기 좋은 크기로 채 썰어줍니다. 양념 만들기: 볼에 으깬 참치, 채 썬 파프리카, 마요네즈, 설탕, 식초, 소금, 후추를 넣고 골고루 버무려 참치...

선물 받은 참치캔...바로 먹지 말고 '이렇게' 둬라 최지혜 기자 XX@XX 찌개나 전 등 다양한 요리에 활용할 수 있는 참치 통조림을 먹을 때는 퓨란을 휘발하는 과정을 거치는 게 좋다. 오래 보관한 제품을 먹기 전에는 캔 손상 여부 등을...

잡힌 식단을 구성합니다. 안전하게 참치 즐기는 방법 통조림 참치 선택: 통조림 참치는 일반적으로 수은 함량이 낮은 가다랑어를...때문에 상대적으로 안전합니다. 다양한 요리법 활용: 참치를 다양한 요리에 활용하여 섭취량을 조절하고, 다른 식재료와...

진하게 간하여도 좋다.) 2) 기본정보 · 조리시간 : 20분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 511kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 참치 통조림은 채에 밭쳐 기름기를 제거한다. 배추김치는 속을 털어내고 1cm 폭으로 썬다. 02. 달군 팬에 식용유를 두르고...