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약간 다이어터임 아마 저녁안먹을듯

재료&레시피(2인분) 횟감용 참치 100g, 아보카도 1/2개, 양파 1/4개, 오이 1/4개, 당근 20g, 양상추 30g, 어린잎 채소 약간, 현미밥 140g, 통깨 1/2 큰 술, 후추 약간 ※양념재료: 참기름 1 큰 술, 간장 1/2 큰 술, 맛술 1/2 큰 술, 식초 1/2 큰 술...

포케는 참치연어로 시킬겨

연어참치포켄데

많은 줄은 몰랐다. 6년전 민박집 인근 리쿼스토어다. 거기서 참치만 보았다고 기억했는데 올해보니 조개, 문어, 방어, 아히...많았다. 오하우에서 제일 크다는 어시장이다. 가보니 포케 종류는 타무라보다 적은데 굴, 생선 등 어류 판매가 전문이다. 굴칼...

타임스 2024. 8. 25 하와이 전통음식이 포케 (사진 : Pexels.com) [리뷰타임스=윤지상(수시로) 기자] 포케는 볼에 잡곡과 채소류 그리고 신선한 참치나 연어 같은 해물을 올려 드레싱으로 비벼 먹는 하와이 전통 음식으로 샐러드와는 분명히 다른 음식이다...

우리동네에 배달이 안옴 ㅠ.ㅜ연어포케…참치포케…

좋은 것 : 레몬즙 조금, 후추 조금, 다진마늘 조금, 깨 조금 포케 베이스는 똑같고 메인 재료만 집에 있는거나 좋아하는걸로...닭가슴살 아니더라도 - 연어회 (1인분이면 100g정도) - 참치회 - 구운새우 - 소고기구이 - 목살 - 우삼겹 - 구운버섯&구운두부...

일본사람들이 하와이에 거주하며 먹었다는 하와이안 참치 포케. 포케는 생선회 샐러드 라네요. 유진수산 참치구입해서 남은 참치 한도막. 냉동실에서 꺼내 소금물에 담갔다 냉장실에서 해동한 후 깍둑썰기해서 간장, 고추기름, 참기름, 깨, 다진 마늘...