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상식적인 여성문파카페입니다. https://www.thirtymall.com/detail?id=123379153 [알티스트] 참치마요/고추장불고기/볶음고추장/참치맛 주먹밥 500g(100g*5개) 4개 골라담기 (업체별 [알티스트] 참치마요/고추장불고기/볶음고추장/참치맛 주먹밥 500g(100g...

돌돌 말았다! 아침 식사로도, 간식으로도 좋은 핑거푸드 묵은지참치주먹밥을 소개합니다. <2인 기준> - 주재료 묵은지(150g), 참치(100g), 밥(200g), 참기름(½T), 소금(약간), 통깨(1t), 양파(60g), 청양고추(1개) - 양념 재료 마요네즈(2T), 후춧가루...

영양정보랑 비교해봐 용량은 85g으로 더 적은데 칼로리는 180칼로리야 깠을때 첫인상은 그냥 기존 참치캔이랑 똑같다? 100g으로 무게는 더 무거운데 참치양은 비슷한거같아 이렇게 기울여보면 기름기가 하나도없지? 이게 대박인듯 우리가 기름있는 참치...

국물을 활용하여 반죽을 만들어 감칠맛을 더하고, 다양한 채소를 넣어 아삭한 식감을 살렸습니다. 참치전 레시피 재료: 캔 참치 2캔 숙주나물 100g 양파 100g 파프리카 50g 깻잎 10장 씻은 김치 줄기 100g 부침가루 150g 캔 참치 국물 (2캔 분량) 다진...

매번 말씀드리지만 저는 오이를 별로 좋아하지 않던 사람이었습니다. 이제.. 좋아합니다 💜 재료 밥 1공기, 오이 1개, 참치 100g 1캔, 스리라차소스, 마요네즈 원하는 만큼입니다. 요리과정 1️⃣ 오이 1개를 2등분해 반으로 가르고 작은 스푼으로 긁어 속을...

곁들여 보세요. <1인분 재료> 김밥 김 1장, 밥 한 공기, 오이 1개, ​ 단촛물: 식초 1T, 설탕 2/3T, 소금 1/3T. 참치 쌈장: 캔 참치 100g, 양파 1/4개, 대파 소량, 청양고추 2개, 다진 마늘 1T, 통깨, 쌈장 5T, 참기름. ​ 먼저 단촛물을 만들어줄건데요. 식초...

[237회] 진서연 - '오이보트(참치마요&에그마요)' 레시피 ■ 요리 재료 오이 2개. 현미밥 한 주걱, 쪽파 약간 [참치마요] 참치캔 1캔(100g), 마요네즈 1/2T, 스리라차 1T, 레몬즙 1/2T, 후추 2꼬집 [에그마요] 삶은 계란 1개, 마요네즈 듬뿍 1T, 스테비아...

보관하기에도 좋아서 제가 정말 애정하는 야채입니다. https://tv.kakao.com/v/442349789 재료 양배추 1/4통, 참치 100g 1캔, 계란 2개, 식용유, 스리라차소스, 깨 1️⃣ 양배추 1/4통을 썰고 팬에 오일을 조금 넣고 양배추를 넣어 볶아요. 양배추들이 어느...

활성화에 기여하는 DHA 등 영양성분을 보강한 제품이 출시되고 있다. 근육에 좋은 단백질… 닭가슴살, 고등어와 비슷 참치 통조림 100g에는 20g 정도의 단백질이 들어 있다. ‘고단백’의 상징 닭가슴살(22.97g)과 고등어(20.2g)와 비교해도 상당한 양이다...