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설탕 대신 꿀이나 스테비아 등 천연 감미료를 사용하여 칼로리를 낮춰보세요. 밥알 대신 다른 재료 넣기: 밥알 대신 찹쌀이나 현미 등을 넣어 식감을 더하고 영양을 높일 수 있습니다. .tiktok.com 집에서 만드는 저칼로리 식혜 레시피 식혜, 건강하게...

혈당 상승 속도를 늦추는 것이 좋습니다. 비만: 찹쌀은 칼로리가 높아 과도하게 섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있습니다...건강하게 먹는 법 다른 곡물과 함께 섭취: 찹쌀은 단독으로 먹기보다는 현미, 찹쌀, 보리 등 다양한 곡물과 함께 섞어 먹는 것...

현미쌀로 밥을 해먹다가 신랑이 너무 커칠다하여 현미찹쌀을 사왔네요... 헌데,,먹을만하더라구여.. 현미찹쌀과 현미쌀 그리고 백미중에 어떤것이 젤 칼로리가 많이 나갈까요? 알려주세요...

작용 현미 외피의 주성분인 phytic acid와 섬유소는 인체에 축적되기 쉬운 수은 등 중금속을 배설시키는 작용이 탁월하다. 찹쌀보러가기 찹쌀 효능 위장 찹쌀은 위벽을 자극하지 않고, 위장을 보호하며, 기를 보충하여 소화가 잘 되게 한다. 위장이...