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찰 찹쌀 가바 발아 현미 , 현미밥 현미차 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에...유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 찰 찹쌀 가바 발아 현미 맛보기 찰 찹쌀 가바 발아 현미밥 재료: 찰 찹쌀 가바 발아 현미...
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최고의 선식 미숫가루 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
미숫가루는 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 실제로 섭취하는 양이 줄어들 수 있습니다. 또한, 단백질 함량이 높아 근육량 유지 및 증가에도 도움을 줍니다. 4. 최고의 선식 미숫가루 제품 리뷰 선식 미숫가루...
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오곡밥 만드는법 오곡밥 먹는날 오곡밥 효능 오곡밥 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
찹쌀, 현미찹쌀, 흑미, 검은콩, 팥, 차조를 깨끗이 씻어 물에 불립니다. (각 곡물마다 불리는 시간이 다를 수 있으니, 포장지에 적힌 시간을 참고하세요.) 밤은 껍질을 벗겨 반으로 자릅니다. 팥은 냄비에 물을 넉넉히 넣고 끓인 후, 첫물을 버리고 다시...
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현미찹쌀은 칼로리가 얼마나되나요?? 2007.02.07해당카페글 미리보기
현미쌀로 밥을 해먹다가 신랑이 너무 커칠다하여 현미찹쌀을 사왔네요... 헌데,,먹을만하더라구여.. 현미찹쌀과 현미쌀 그리고 백미중에 어떤것이 젤 칼로리가 많이 나갈까요? 알려주세요...
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식습관을 통한 칼로리 낮추는 법 2023.07.15해당카페글 미리보기
오트밀, 통밀처럼 거친 탄수화물을 먹는 것이 칼로리를 낮추는 방법이다. 빵도 통밀 빵을 먹는 것이 좋고 밥을 지을 때도 찹쌀현미, 보리, 귀리, 콩 등의 잡곡밥을 먹는 것이 도움이 된다. 샐러드의 드레싱은 열량 높은 마요네즈 베이스의 드레싱과 당도가...
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현미 효능 10가지 및 현미 종류 알아보기 2022.09.05해당카페글 미리보기
바로 찹쌀현미입니다. 현미보다 맛이 더 쫀득하고 부드러워서 거친 현미의 식감이 부담스럽다면 현미와 찰현미를 혼합하여 밥을 지어 드시면 현미식단을 좀 더 편안하게 드실 수 있습니다. 현미 효능 비타민B,E 및 미네랄 풍부 볶은 현미 속에는 비타민과...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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현미효능 및 찹쌀효능,현미찹쌀효능 2011.09.04해당카페글 미리보기
작용 현미 외피의 주성분인 phytic acid와 섬유소는 인체에 축적되기 쉬운 수은 등 중금속을 배설시키는 작용이 탁월하다. 찹쌀보러가기 찹쌀 효능 위장 찹쌀은 위벽을 자극하지 않고, 위장을 보호하며, 기를 보충하여 소화가 잘 되게 한다. 위장이...
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현미밥 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
식탁에서 만나는 다양한 음식들의 영양정보와 간단한 요리법입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 백미 64.3g, 현미 37.2g, 찹쌀(백미) 7.4g 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 1인분 기준 · 칼로리 : 389kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 쌀...
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다이어트 하는 딸을 위한 닭 가슴살 현미죽으로 칼로리를 ↓ 2018.06.02해당카페글 미리보기
몸매 유지에 신경 쓰는 딸을 위하여 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 현미쌀에 닭 가슴살을 넣고 죽을 준비해 주었어요 고...삶은 닭 가슴살을 찢어서 준비한다 2. 현미2/3, 현미찹쌀1/3을 충분히 불려준다 (현미는 백미보다 오랜 시간 불려야 잘 익고...