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다이어트 제대로 되는 섭생 2023.08.04해당카페글 미리보기
사례로 175cm의 키에 80kg 플러스 남성을 기준으로 하는 비만체형을 한달에 7kg을 전혀 무리가 없이 해주는 다이어트 방법이다. 흑미. 현미 찹쌀. 현미 맵쌀. 수수. 서리태콩. 이를 잘씻어 꼬드밥을 지어 하루 반 정도 꼬들꼬들 말린다. 그 다음 구운 소금...
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찰 찹쌀 가바 발아 현미 효능, 현미밥 현미차 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에...유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 찰 찹쌀 가바 발아 현미 맛보기 찰 찹쌀 가바 발아 현미밥 재료: 찰 찹쌀 가바 발아 현미...
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음식으로 갑상선 기능을 조금만 올려주면 다이어트로 체중 조절이 가능하다. 2024.06.22해당카페글 미리보기
미나리. [녹즙 수박 신선초]초란. 식물차. 갑상선 약. 점심 ; 물냉면. 무. 배. 소고기. 무김치. 바나나1개. 저녁 ; 삼계탕. 찹쌀. 인삼. 마늘. 대추. 열무김치. 복숭아. 수박. ***** 음식으로 갑상선 기능을 조금만 올려주면 다이어트로 체중 조절이 가능...
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현미찹쌀의 효능 2022.07.23해당카페글 미리보기
위한 좋은 영양분들이 풍부하게 포함되어 있습니다. 현미의 영양을 100으로 볼때 백미의 영양은 5밖에 되지 않습니다. 다이어트 효과 찹쌀현미에는 식이섬유가 포함되어 있어 소화 및 배변활동에 도움을 주고 섭취된 탄수화물의 흡수를 더디게 해주는 효과...
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지금은 다이어트중 2024.07.06해당카페글 미리보기
물 이외 일체 안먹고 있어요 아침은 바빠서 안먹고 출근하면 다이어트용 냉커피 한잔 마시고 점심은 구내식당에서 밥주걱 반정도...안해요 구내식당에 흰쌀밥이 나오는데 집에서 현미찹쌀주먹밥을 만들어서 점심으로 대체를 하면서 4시반에 먹는 샐러드...
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네이트판 폭식녀 2 2023.04.19
한줄임-_- ) 우유를 마시다 보니 또 빵이 먹고 싶은데 찹쌀도넛이 눈에 띄었어 저건 하루 지나면 맛 없는데-_- 어서 먹어야겠다...먹고 싶다는 생각에 굽네순살치즈를 시켰어 ( 꼴에 다이어트 한다고 그래도 튀긴거 안 시켰어-_- ) 기다리면서 잠시 정신이...
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네이트판 폭식녀 1 2023.04.19
하는지? 다이어트를 하는지? 우선순위로 생각해보자고요 이 글은 기괴하지 않아요 ----- 폭식녀 1 새벽 12시에 눈이 떠졌어요. 그냥 갑자기 잠결에 정신두 없구.. 막 머가 먹고 싶더라구요 그래서 24시 편의점으로 달려가서 과자를 2만원어치 정도 샀어요...