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찹쌀 효능 칼로리 2024.10.26해당카페글 미리보기
줍니다. 또한, 선천적인 변비나 노화로 인한 변비에도 도움이 될 수 있습니다. 찹쌀 변비 예방 혈당 조절: 찹쌀은 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 식후 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 적입니다. 특히, 2형 당뇨병 환자...
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찹쌀 10가지 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
섭취 시 주의사항 소화: 찹쌀은 소화가 잘 되지 않아 속이 더부룩하거나 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 혈당: 찹쌀은 혈당 지수가 높아 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다. 체질: 몸이 찬 사람에게는 좋지만, 몸이...
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찹쌀 효능 부작용 2024.10.26해당카페글 미리보기
찹쌀의 부작용 소화 부담: 찹쌀은 소화가 잘 되지 않는 사람에게는 부담이 될 수 있습니다. 특히 찹쌀떡이나 찹쌀밥처럼 끈적이...합니다. 혈당 상승: 찹쌀은 혈당 지수가 높아 당뇨병 환자나 혈당이 높은 사람은 주의해야 합니다. 찹쌀 섭취 시에는 다른...
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찹쌀의 효능 찹쌀밥 칼로리 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
칼로리 찹쌀밥 100g의 칼로리는 약 374kcal로, 멥쌀밥 100g의 칼로리(약 372kcal)와 비슷합니다. 하지만 찹쌀은 소화 속도가 느려 혈당 지수가 멥쌀보다 낮아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 찹쌀 활용법 찹쌀은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 대표...
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찹쌀 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 보관법 2024.07.18해당카페글 미리보기
같은 다양한 건강 을 기대할 수 있습니다. 소화 건강 개선: 찹쌀의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 적입니다...내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 찹쌀은 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨병 예방에 도움...