카페검색 본문
카페글 본문
-
발바닥이 아프세요? 족저근막염일 수 있어요. 2006.10.26해당카페글 미리보기
족저근막염을 의심할 수 있다. △평소 스트레칭이 ‘약’ 진단은 엑스레이를 이용해 이상을 발견하기도 하고, 혈액검사로 류머티스 관절염·강직성 척추염 등 다른 질병과 감별해야 한다. 결절종이나 족저섬유종, 점액낭종 등의 질환도 발바닥 통증의 원인...
-
TransJeju by UTMB 100K 완주 소감 및 요약 2024.10.21해당카페글 미리보기
3월의 족저근막염을 시작으로 6월에는 발목 부상까지 겹쳐 제대로 된 운동을 이어가지 못했습니다. 대회 2달 전인 8월에서야 겨우 훈련을 시작했지만, 완전히 회복하지 못한 탓에 컨디션을 끌어올리기가 여간 힘든 게 아니었습니다. 다행히 걱정스러웠던...
-
[공식훈련(수)]제 1435회(2025년 1월8일) 수요공식훈련 - 보조경기장 마라톤훈련 2025.01.06해당카페글 미리보기
장소 : 창원 스포츠파크 (보조경기장) 3. 훈련 계획 1) 운동 시작/준비 운동(18:30 ~ 18:50) : 운동장 5바퀴>스트레칭>단체인증샷 2) 본 훈련(18:50 ~ 19:50) : 지속주 10km 1. A그룹 : 4분5초 2. B그룹 : 4분30초 3. C그룹 : 4분50초 4. 조깅그룹 3...
-
11월 6일 동백수달후기~!! 2013.11.07해당카페글 미리보기
병팔이님.가져오신 감 잘 먹었습니다.^^ 5. 봉숙아~흥얼흥얼 ~ 하프전문 농구광지기님. 열훈중이라는데.. 창원 기대해봅니다. 6. 춘마이후 족저근막염으로 고생하시는 아이언맨 산울림님. 빠른 회복 기원합니다. 7. 이븐페이스 굿~!! 창원말톤 준비완료...
-
대한정형물리치료학회 제5차 학술대회 및 제13차 정기총회 2003.12.01해당카페글 미리보기
견갑에 대한 전거근 운동 Serratus Anterior Muscle Exercise for the Winging Scapula 장준혁외. PT.(경남도회. 창원병원) 2. 족저근막염에 대한 근막이완술의 적용 Application of MyoFascial Release Technique for Plantar Fscilitis 전재국. PT.(서울...
