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노룸님 보세요[채끝 등심 갈릭 스테이크 레시피첨부] 2014.07.03해당카페글 미리보기
입니다.[칼로리... 하아..ㅠㅠ 하지만 향이 좋아요] 팬이 달궈지는 사이 오븐을 220도로 5분간 데펴줍니다. 에피타이저는 오븐을 이용해서 요리 할꺼예요. 궁중팬이 달궈졌으니 버터를 큰수저 하나만큼 덜어서 투하!! 그리고 처음에 칼로 다져둔 마늘을...
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님덜 다이어트에 단백질 섭취가 소고기 안심이랑 채끝등심중 2015.11.04해당카페글 미리보기
뭐가 더 괜찮은가여? 안심이랑 채끝등심중에 채끝등심이 칼로리는 더 높지만 지방이 안심보다 적구여 단백질이 좀ㄷㅓ 많다네여 뭐가더좋은겅가요
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** 칼로리 걱정 덜어주는 연말 파티 요리 어때요? ** 2013.11.22해당카페글 미리보기
요리는 칼로리가 높아 비만의 위험이 높고 시간이 지날수록 기름이 공기와 접촉해 산패되기 쉽다. 또 밀가루나 튀김가루 등 튀김옷이 두꺼울수록 더 많은 기름을 흡수하기 때문에 그릴이나 오븐에 굽는 조리법이 좋다. 요리연구가 전진주씨는 "기름에 넣고...
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10명 중 9명은 모르는 좋은 한우 고르는 법 2023.05.21해당카페글 미리보기
때문에 칼로리의 소모가 높고 근육량을 유지해주어 결과적으로 다이어트의 효과까지 높여주게 된다는 것. 한우에는 식물성 단백질에 비해 필수 아미노산이 고르게 들어있고, 양질의 단백질을 충분히 섭취할 수 있기 때문에 근육량이 늘어나 요요 현상도...
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음식의 칼로리 - 육류 2004.10.09해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 꿩고기 124 0.8 달걀 (생것) 158 10.7 달걀 (구운 것) 186 13.9 달걀 (삶은 것) 151 10.5 달걀 (수란) 161 11.1 달걀 (스크램블) 152 11.1 달걀 (오믈렛) 152 11.1 닭고기 (구운 것) 243 13.6 닭고기 (삶은 것) 223...