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간단 급식계란찜 만들기 다이어트 계란요리 물비율 냄비 중탕 2024.06.15해당카페글 미리보기
약간 넣으면 더욱 부드럽고 クリーミー한 계란찜을 만들 수 있습니다. 채소 대신 참치나 새우 등을 넣어도 맛있습니다. 계란찜을...만들 수 있답니다. 탱탱하고 부드러운 식감을 살려 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 간단한 재료로 손쉽게 만들 수 있으니...
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집에서 해본 다이어트용 음식이긔 2024.03.10해당카페글 미리보기
다이어트 한다고만든 채소찜 1.찜기에 숙주 깔고 배추에 미나리랑 우삼겹 돌돌 말아 쳐서 먹음 배부르고 맛있긔 2. 밥은적게 당근은 많이~~ 당근계란김밥이긔 3.이건 다이어트용은 아니고 곶감호두치즈말이 간단하게 하기 달고 맛있긔
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다이어트해도 포기할수없는 멕시칸랩 2024.04.17해당카페글 미리보기
딱딱해져 난 멕시칸랩따라쟁이니까 안꾸울게 ) 소스 쳐발쳐발 채소 듬뿍 올려 닭가 올려 콘옥수수 올려 (생략가넝........ 난...뽀인트는 중간중간 씹히는 나쵸 아닌가요ㅜ 다이어트한다고 두세조각 먹는다고 살안찜) 말아 나는 글래드랩으로 말아서 겉이...
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늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 2024.06.18해당카페글 미리보기
애호박 애호박은 100g당 17칼로리밖에 안되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 다양한 영양소를 함유하고 있는데...등의 영양소가 많다는 것은 건강한 다이어트에 좋다는 뜻이다. 애호박찜이나 애호박 볶음, 애호박 국 등 다양한 요리로...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
두부면채소쌈 9. 닭가슴살사과채보쌈 밀가루 없이 팬케익 만들기, 저탄수 가지잡채 (맛있었음) 두부면을 여러채소랑해서 김에 싸...먹을만하더라구 저중에서 감태덮밥이 젤 맛있었고 낫또 첨 먹어봤는데 맛은 괜찮은데 질척한게 별로였음ㅜ 14. 다이어트...
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꽈리고추찜무침 만드는 법 꽈리고추 요리 집밥반찬 2024.06.16해당카페글 미리보기
다른 채소를 넣어도 좋습니다. 꽈리고추찜무침은 밥도둑입니다. 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 리뷰 꽈리고추찜무침은 저의 집밥 반찬 중에 가장 좋아하는 메뉴 중 하나입니다. 만드는 방법도 간단하고 맛도 정말 좋습니다. 꽈리고추는...
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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈 2024.06.15해당카페글 미리보기
상추の葉에 계란말이, 새우, 채소를 올리고 월남쌈 소스를 뿌려 먹는다. Tip: 새우 대신 닭가슴살, 돼지고기, 연어 등 다른...소스를 직접 만들어도 좋다. 3. 간단하지만 특별한! 다이어트 계란 요리 계란찜: 계란, 우유, 소금, 후추를 섞어 찜기에 쪄...
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새우찌는법 찌는시간 냉동새우찜 흰다리새우요리 2024.05.16해당카페글 미리보기
다른 채소를 넣어 쪄도 좋습니다. 리뷰 냉동 새우 찜은 간단하게 만들 수 있는 해산물 요리입니다. 냉동 새우를 사용하면 더욱 편리하게 만들 수 있습니다. 흰다리새우는 살이 단단하고 맛이 좋기 때문에 찜 요리에 적합합니다. 소금과 후추로 간을 하여...
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계란후라이 칼로리 계란후라이 다이어트 도움이 될까 2024.05.14해당카페글 미리보기
계란후라이 다이어트 팁 기름 사용량 줄이기: 건강한 식용유를 사용하고, 양을 줄여 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 채소 곁들여 먹기: 계란후라이와 함께 채소를 곁들여 먹으면 식이섬유 섭취를 늘리고 포만감을 더욱 오래 유지할 수 있습니다...
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백종원 돼지고기 모둠찜 건강식 다이어트식 손님접대요리 2024.05.16해당카페글 미리보기
백종원 돼지고기 모둠찜 건강식 다이어트식 손님접대 요리 백종원 돼지고기 모둠찜은 다양한 채소와 돼지고기를 넣고 푸짐하게 찜으로 만든 요리입니다. 손님 접대에도 좋고, 건강식과 다이어트 식에도 적합합니다. 재료 돼지고기 삼겹살 500g 양파 1...