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잘먹고 잘살자❷ 건강을 위한 먹거리 채소·과일 ​ 김바다 글 | 김이조 그림 | 펴낸곳 도서출판 꿈터 양장본 | 4도 컬러 | 60쪽 | 185*235mm | 값 15,000원 발행일 2024년 11월 1일 | ISBN 9979-11-6739-131-5(74330) 분야 : 어린이 > 3-4학년 > 3-4학년...

식이섬유와 식이섬유가 풍부한 음식 10가지 (채소, 과일 중심) 식이섬유란 무엇일까요? 식이섬유는 우리 몸이 소화시키지 못하는 식물성 탄수화물의 일종입니다. 장 운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움을 주고, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소 등 다양...

잘해주었어요. 영양선생님 덕분에 오늘 점심에 나온 호박 반찬도 맛있게 먹은 친구들 이었어요❤️ 빨강. 노랑. 초록 영양가득한 채소와 과일들이에요. 맛있게 먹고 튼튼해 지기로 약속도 했어요. 색깔 투호통에 맞는 색깔 화살을 꽂아보기도 했어요. 투호통...

암 환자를 위한 채소, 과일 세척법 잔류농약 제거에 ‘담금 세척법’ 권장 암환자가 되고나면 일단 모든 것이 조심스러워 집니다. 무엇을 먹을지, 어떻게 먹을지, 어떤 운동을 해도 될지, 어떤 마음가짐을 가져야 할지 등 모든 것에 대해 선택을 해야 하는...

🌝한국인 채소·과일 섭취, 10년 만에 ‘1일 100g’ 줄어… 가격·번거로움이 ‘장벽” (한겨례 24.11.8) 채소와 과일 섭취 하루 500g 이상을 권장. -2022년 350.5g의 채소와 과일을 먹고 있음 남성, 20대 이하, 미혼, 낮은 소득이 더 취약. 저렴한 가격...

오늘은 양산 급식지원센터 선생님께서 오셔서 '알록달록 채소,과일을 골고루 먹어요'란 주제로 교육을 해주셨답니다.☺️ 선생님이 들려주시는 재미있는 동화를 들으며 빨강, 주황, 초록, 보라, 하얀색으로 나뉘어 있는 채소와 과일을 알아보고 여러가지 채소...

오늘은 채소과일 껍질채 냠냠 - 당근 DAY를 진행하였습니다 🥕 점심시간에 먹는 반찬에 나오는 당근을 생각하며 당근 놀이를 하였어요~ ^^ 동그란 당근을 안경으로 표현해보고 길쭉한 당근을 잘라보고 손으로 부러뜨려보기도 했지요 🥕 그리고 당근을 먹어...

덕분에 충분히 섭취하면 암이나 당뇨병 등 각종 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 건강 효과를 제대로 누리려면 하루에 채소나 과일을 어느 정도 먹어야 하는 걸까? 세계보건기구(WHO)는 건강한 삶을 위해 하루 400g의 채소와 과일을 섭취하길 권한다...

탈모 방지에 도움이 되는 6가지 채소 및 과일 탈모로 고민이시라면 식단에 신경 쓰는 것도 좋은 방법입니다. 탈모 예방에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유한 채소와 과일 6가지를 소개해 드릴게요. 1. 시금치 .10000recipe.com 시금치 철분: 모발 성장...