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상추는 우리 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 채소입니다. 오늘은 상추의 다양한 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다...체중 관리 저칼로리 고영양 식품으로 다이어트 시 포만감을 주는 데 효과적입니다. 상추 줄기의 특별한 효능 - 줄기에는 잎...

섭취를 피해야 합니다. 죽순(冬笋)은 "금빛 옷을 입은 백옥, 채소 중의 으뜸"이라는 찬사를 받아왔습니다. 매년 1월과 2월은...죽순을 섭취하면 소화와 배출을 도와 다이어트와 대장암 예방에 효과적입니다. 또한, 관상동맥질환, 고혈압, 당뇨병 등 질환에...

유지에도 도움이 되며 체중이 다시 증가되는 것을 예방하는 효과가 있다. 그리고 탄수화물 섭취 감소 시 단백질 섭취를 늘림...등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소, 생과일 등의 식품을 챙겨 먹어야 한다. 저탄수화물 식단...

난 작년까지도 평일저녁은 원래 닭가슴살+구운채소들 자주먹어서 별 차이없음.. 점심은 팀원들이랑 늘 사먹는데 굳이 따로...좋을거같아 다만 식이만 하는경우 극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적...