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캐비초크 먹는법 채소비타민 섭취는 꼭 필요해요 2024.08.24해당카페글 미리보기
캐비초크 먹는 법과 채소 비타민 섭취의 중요성 본문: 캐비초크는 건강을 위해 많은 사람들이 찾는 영양제 중 하나입니다. 하지만 캐비초크를 어떻게 먹어야 적인지, 그리고 왜 채소 비타민 섭취가 중요한지 궁금해하는 분들이 많을 것입니다. 캐비초크...
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생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 2024.07.05해당카페글 미리보기
생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 김용 기자 XX@XX 방울토마토는 비타민 C, A, B1, B2, 엽산 등 다양한 영양소가 많다. 루테인, 제아잔틴 등 눈 망막의 구성 성분도 있어 비타민 A가 많은 달걀과 시너지 효과를 낼 수...
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몰라본 비타민C 놀랍다? 비타민C 풍부한 음식 & 과일과 하루 권장량과 복용법 2024.10.26해당카페글 미리보기
C는 주로 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오렌지, 귤, 레몬 등 감귤류 과일뿐만 아니라 다양한 과일과 채소에도 비타민C가 풍부하니, 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 과일: 딸기, 키위, 자몽, 파인애플, 블루베리 등 채소: 브로콜리, 시금치...
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야채 오븐구이 채소구이 뿌리채소 단호박구이 2024.10.25해당카페글 미리보기
구운 채소를 이용해 깊은 풍미의 스프를 만들어보세요. .medicalworldnews. 구운 채소를 이용한 다양한 요리 오븐 구이 채소의 효능 비타민과 미네랄 풍부: 구운 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 식이섬유 풍부: 식이섬유가 풍부하여...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
변비 예방을 위해 아침에 일어나 미지근한 물 한잔 마시기, 평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한 운동을 동반하는 등 탄수화물 부족으로 문제가 생기지 않게 대체해가며 진행하는게...
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한국에서 이런 것도 자란다...! 차요테 레시피 🥦 2023.11.21
차요테는 박과의 여러해살이 식물로, 멕시코가 원산지! 당분이 많고 비타민 C가 풍부하며 100g당 17칼로리의 저칼로리 채소로도 유명함!! 차요테 자체는 별 맛이 없지만 아삭아삭한 식감이 좋아서 주로 장아찌로 많이 해먹음! ⬇️차요테 활용 레시피 ⬇️ 출처...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
사망 위험이 높아지므로 가급적 지방 함량이 낮은 콩 같은 식물성 단백질 급원식품을 적절하게 활용한다. 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소, 생과일 등의 식품을 챙겨 먹어야 한다. 저탄수화물...
