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채식주의 식단 일기, 채소 중심 식단으로의 전환 2024.07.25해당카페글 미리보기
새로운 삶의 시작을 위한, 채소 중심 식단으로의 전환은, 단순한 식습관 변화 이상의 의미를 지닌다. 오랜 세월 술과 육식, 짜고 매운 음식 등 자극적인 식습관에 익숙해져 온 나는 이제 이러한 식습관을 뒤로하고 채소를 중심으로 한 식단으로 전환하였다...
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밀프랩한다고 채소 1kg씩 사서 먹어본 후기 2024.11.25해당카페글 미리보기
쌈채소랑 고추장해서 쌈싸먹기 비빔밥해먹기 샐러드 파스타 해먹기해서 진짜 알차게 먹었다. 생각보다도 더 쌈채소 많으묜 해먹을 수 있는 식단이 많고 든든하더라 근데 그만둠.. 한달만에 이유는 개미친 방귀대장 뿡뿡이 돼서 가스 존나 참 진짜 미쳐버릴...
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닭이랑 채소 챙겨먹는 사람의 최근 식단 2024.10.30해당카페글 미리보기
닭다리살 샐러드파스타 닭가슴살양배추숙주찜 핫칠리소스 참소스연겨자 닭가슴살 냉채 닭다리살 오일파스타 샐러드,,,,,구운닭다리살이랑 두부 나름 맛있답니다,,, 사실 걍 다 귀찮을땐 밥위에 오이랑 닭이랑 김가루넣고 간장소스에 비벼먹음 그건 사진이...
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말의 습관 - 식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품 6가지 2024.11.22해당카페글 미리보기
없다고 해서 예방을 소홀히 해도 되는 것이 아니다. ○ 식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품 1. 푸른잎 채소 푸른잎 채소는 매일 먹는 식단에 반드시 넣어야 할 식품이다. 항상 밥상에 푸른잎 채소를 듬뿍 올리는 것이 중요하다. 푸른잎 채소는...
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대장암 예방에 좋은 과일과 채소 2024.10.26해당카페글 미리보기
대장암 예방 식단은 어떤 것이 있나요?" "대장암 가족력이 있는 경우 어떤 식단을 해야 할까요?" Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 의료 상담을 대체할 수 없습니다. 키워드: 대장암, 예방, 과일, 채소, 건강, 식단, 항산화, 섬유질
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샐러드말고 채소 많이 먹는방법 뭐있을까 2024.01.01
몸이차서 생야채 소화가 힘들어 주로 브로콜리 데쳐먹고 당근 버섯 가지 볶아먹는데 먹는것만 먹다보니 좀 물리네 야채쌈도 식이섬유 많을까? 건강식단으로 챙겨먹는사람들 어케 먹음?
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
하루 나트륨 섭취량을 2,300mg(약 1티스푼) 이하로 제한하거나, 가능하면 1,500mg 이하로 줄이는 것이 이상적. DASH 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마...
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
3. 구글 식단표 검색 보통 귀찮으니까 한 그릇 요리만 먹다가 국찌개 메인 1개 반찬 2~3개 이런 식으로 채소 섞인 반찬을 골고루 먹고 싶어서 식단표 검색해서 참고만 함ㅋㅋ... 학교 식단표 병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단 다이어트...
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샐러드 현명하게 먹으려면 2024.04.13
어떻게 하는게 좋을까? 식단 때문에 샐러드 먹고 있는데 완제품은 한 개에 6~7천원하잖아 이거 매일 1개씩만 먹어도 1주에 4~5만...큰데 다들 노하우 있어? 막상 떠오르는 건 샐러드 믹스 채소 사서 소분해서 먹는 거 밖에 없는데 이거 말고 더 좋은 방법...
