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비교표 (100g 기준) 종류 칼로리 (kcal) 특징 밤고구마 124 단맛, 비타민 A 풍부 호박고구마 128 달콤한 맛, 베타카로틴 풍부 신율미 124 밤고구마와 비슷, 소화가 잘 됨 샤로골드 128 중간 맛, 비타민 A, C 풍부 흰고구마 128 덜 달콤, 식이섬유 풍부...

성분 표 고수의 놀라운 고수에 함유된 다양한 영양 성분은 우리 몸에 다양한 이로운 를 가져다줍니다. 소화 촉진: 고수의 향긋한 성분은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 식욕을 증진시키는 가 있습니다. 항산화 작용: 고수에 함유된 베타카로틴은...

브로콜리 ) ※ 주의: 위 표는 일반적인 값이며, 실제 칼로리는 조리 방법이나 양념에 따라 달라질 수 있습니다. 브로콜리...식이섬유 풍부: 장 건강을 좋게 하고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 브로콜리 맛있게 먹는 법 볶음: 갖가지 채소와 함께 볶아...

더 자세한 정보를 원하시나요? 특정 효능이나 레시피에 대한 정보를 원하시면 알려주세요. 다른 채소에 대한 정보를 원하시나요? 다른 채소의 효능과 칼로리에 대해 궁금한 점이 있다면 질문해주세요. [ 추가 요청] 특정 (예: 파프리카 요리, 파프리카...