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맛있게 먹으면서 체중 감량과 장 건강까지 챙길 수 있어 일석삼조예요! 온라인 커뮤니티 채식은 다이어트에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? '채식공간 녹두'는 다양한 비건 메뉴로 건강한 한 끼를 선사합니다. 채소와 곡물 위주의 식단은 칼로리가...

중딩 때 다이어트 하려고 채식 알아보던 참에 동네 도서관에 채식주의자라는 책 있길래 암생각 없이 빌려서 읽었다가 너무 충격받았음 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 채식에 관한 이야기인 줄 알았는데 소설인지도 몰랐었어

그렇지만 채식을 기반으로 하면 더욱 건강하고 유익할 거라고 생각해! 간단히 정리 육류 대신 해산물 식용유 대신 코코넛오일(요리용 냄새 없는 오일 있음) 소 우유 유제품 대신 산양유 유제품 밀가루 빵 대신 쌀 떡 설탕, 설탕대체제 대신 프락토올리고당...

육식을 끊는 것이 다이어트의 핵심 현미밥 채식은 풍부한 섬유질과 혈당을 천천히 올리기 때문에, 초기에는 간식을 찾지 않을 정도로 배불리 먹어도 된다. 사람들은 내가 먹는 밥의 양을 보면 다들 놀란다. 그래도 빠진 살은 다시 찌지 않는다. 또한...