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10월 7일(월) "65세 넘어 채식만 하다간 사망 위험", '이것' 같이 즐겨야 2024.10.07해당카페글 미리보기
수 있도록 노력을 해야 하는 것이다. 진시황제도 몰랐던 최고의 건강식은 바로 '채식'과 '소식'이다. 다이어트나 신념으로 인한 극단적인 채식이 아닌 건강한 채식이다. 다양하고 풍부한 채소와 현미식 그리고 과일로 준비를 하고 식사를 하는 채식은 나의...
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"원래 다이어트는 먹으면서 하는 법이죠!" 경기도 맛있는 다이어트 요리 맛집 베스트 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
맛있게 먹으면서 체중 감량과 장 건강까지 챙길 수 있어 일석삼조예요! 온라인 커뮤니티 채식은 다이어트에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? '채식공간 녹두'는 다양한 비건 메뉴로 건강한 한 끼를 선사합니다. 채소와 곡물 위주의 식단은 칼로리가...
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나 중딩 때 한강 채식주의자가 소설인지 모르고 진짜 채식에 관한 이야기인 줄 알고 읽었다가 개충격 받음 2024.10.10해당카페글 미리보기
중딩 때 다이어트 하려고 채식 알아보던 참에 동네 도서관에 채식주의자라는 책 있길래 암생각 없이 빌려서 읽었다가 너무 충격받았음 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 채식에 관한 이야기인 줄 알았는데 소설인지도 몰랐었어
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다이어트,식이조절,식단,채식,아토피,면역질환,과민성대장증후군,월경전증후군 등등 (5월9일 67kg->6월1일60kg) 2022.12.02해당카페글 미리보기
그렇지만 채식을 기반으로 하면 더욱 건강하고 유익할 거라고 생각해! 간단히 정리 육류 대신 해산물 식용유 대신 코코넛오일(요리용 냄새 없는 오일 있음) 소 우유 유제품 대신 산양유 유제품 밀가루 빵 대신 쌀 떡 설탕, 설탕대체제 대신 프락토올리고당...
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육식을 끊는 것이 다이어트의 핵심 2024.08.28해당카페글 미리보기
육식을 끊는 것이 다이어트의 핵심 현미밥 채식은 풍부한 섬유질과 혈당을 천천히 올리기 때문에, 초기에는 간식을 찾지 않을 정도로 배불리 먹어도 된다. 사람들은 내가 먹는 밥의 양을 보면 다들 놀란다. 그래도 빠진 살은 다시 찌지 않는다. 또한...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
온 말인데요, 기존 식단보다 건강하게 살 수 있도록 라이프스타일을 전환하는 개념에 가까웠습니다. 지금 우리가 다이어트 하면 떠올리는 채식, 키토, 저탄고지 등 일정 기간 동안 특수하게 설정된 식단을 먹고 바짝 운동하는 그런게 아니라 근본적으로는...
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김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 2024.02.23해당카페글 미리보기
곤약이 체외로 배출되는 과정에서 장내 지방이 곤약에 붙어 함께 배출되기도 한다. 이외에도 탄수화물 함량이 높은 쌀 대신 계란지단으로 속을 채워 만든 키토 김밥이나 포두부를 이용해 만든 채식 김밥도 다이어트에 도움 될 수 있다. Copyright© 헬스...
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ㅣ▶ 음식 건강 이야기채식에 대한 오해 6가지-18 2023.05.03해당카페글 미리보기
스프린터 칼 루이스와 에드윈 모시스, 테니스 챔피언 빌리진 킹과 나브라틸로바도 채식주의자였다. △ 채식하면 당장 건강해진다: 채식을 다이어트로 생각해선 안된다. 건강에 문제가 될 수도 있다. 실제로 시민단체의 한 간사는 채식을 한 다음 2주 만에...
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다이어트 채식도시락 2014.03.25해당카페글 미리보기
출처 여성시대 샬롯 갱스부르 1월부터 운동을 했는데 살이 잘 안 빠지더라구 식단에 문제가 있는 듯하여 2월부터 맘먹고 다이어트 도시락 준비!! 마트가면 항상 사오는게 어린시금치잎, 브로컬리, 양파, 키위,바나나 저지방우유 , 호밀빵 , 무가당요거트...
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현미 생채식 다이어트 vs 현미밥 채식 다이어트 vs 현미밥 일반식단 다이어트 2011.08.22해당카페글 미리보기
4탄으로 생채식 다이어트에 대한 리뷰 겸 해서 현미를 이용한 다이어트의 세 가지 방법에 대해 정리해볼까 합니다. 생채식 다이어트가 요즘 갑자기 부각된 것은 바로 얼마 전 '화성인 바이러스'에 만화가 배준걸씨가 특별히 운동을 많이 하지 않고도...