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안녕하세요~ 한국명상학회 마음챙김요가분과회 간사 백이랑입니다. 12월에는 저희 분과회에서 "마음챙김 요가와 명상" 프로그램을 준비했습니다. 아래내용을 참고하시고, 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 제8차 마음챙김요가분과회 <마음챙김 요가와 명상...

깊이 있는 질문을 통해 풍요로운 시간을 잘 보낼 수 있었습니다. 이번주 레벨2가, 이후 레벨3가 진행됩니다. ​ *** 12월 마음챙김명상지도자(안내자) 과정 안내드립니다. ​ ​ ​ [마음챙김명상 지도자 과정 소개] Lv 1과정은 명상에 대한 기본적인 이해를 중심...

서구의 마음챙김 프로그램의 내용과 치유 효과성 비교 4)종합분석 결과(서구 마음챙김 프로그램의 제한점) 사띠(sati)를 응용한 마음챙김(mindfulness)을 근거로 한 심리치료는 수년 간에 걸친 임상시험의 결과 주목할 만한 효과가 있고 서구와 유럽과...

그림책으로 명상하기 그림책마음챙김59(기본) 안내 “그림책 명상이 제 삶으로 들어온 게 얼마나 다행인지 여러 번 생각했습니다.” “그림책명상은 저를 겸손하게 만드는 동시에 도전적으로 만들어주었어요. 그리고 제가 조금 더 괜찮은 사람이 되고 싶은...